Question

我今年26学的 《散打》 在压腿的时候很痛苦 为什么 压胯那么疼怕压坏了想了解下什么原理？请高人指点

压垮 是压关节还是韧带？
年龄大了也绝对能把腿压开么《我今年26了》？

Answer 1

压胯疼那是正常现象，因为你的韧带还没有拉开，26岁才开始学习散打，着实是要吃点苦头的，呵呵，关键是要有毅力坚持判胡下来。压胯是不会压坏的，但是刚开始压不要太猛，要循序渐进，不然可能会肌肉拉伤，韧带就像一根绷紧的皮筋，你刚开始压肯定会痛，但是要咬牙坚持住，时间长了韧带就慧冲孙会拉松，那时候就压前链腿就不痛苦了，祝你成功啊

Answer 2

压腿乱侍的时候，韧带是不会芦如断的陪陪启，这个尽管放心，但是痛苦是非常正常的，这种痛苦 会有一点时间，但是筋拉开就好了

Answer 3

拉的是韧带，先正压腿，压到胸部贴到大腿上就侧压腿，年龄大了，也能压开，比年龄小的难太多了

Answer 4

压腿时先热身，压时腿放松，多踢腿。一段时间就好了

Answer 5

你去跑几圈，跑的全身都是汗然后在压腿。天天这么练，不出一春中个月你的叉就劈下去缓滑了！只要身子直绝对压不坏。扒哪山自己压腿没听说坏的。

Answer 6

因为年龄的孝胡原因，韧带不是很容易就拉启宴开，首先你要热身，把巧旁拦身体活动开以后再压，慢慢的就能把韧带拉开，那样压腿的时候才不会疼