甩棍怎么锻炼身体
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劈，扫，撩，敲，捅
就这几个打法，分开再组合练个百把次
网上找找视频，有个中国警察甩棍初级教程，挺实用的
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找一个木人桩打，既锻炼身体，有提高搏击能力。
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甩棍就象一把刀，平时比划几下可以，有视频下载，固定套路。
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甩棍主要用于防身，锻炼就差一点儿了。
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甩棍应该叫操练
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