Question

养生之类的书有哪些？

Answer 1

养生者都知道养生的常用方法——经络养生。经络是经脉和络脉的总称，以“经”为主，“络”是“经”的分支。经络是人体运行全身气血，联络脏腑器官的系统，是人体结构的重要组成部分。简单来说，经络是身体内在疾病的外在表现形式。
《康养实用技术》就是专门对古法经络养生方法做出贴合生活实际的运用的一本书。想要养生，我们得先了解自己的身体。许多病痛皆因经络不通导致。而经络不通的原因通常有两种情况：第一，经络遇冷收缩变细，导致不畅，这和人们常说的热胀冷缩是一个原理。第二，身体内毒素、污秽之物堆积太多，导致经络堵塞。
了解了经络不通的原因，才能更进一步根据《康养实用技术》介绍的调理方法，科学养生。

Answer 2

你到新华书店去看看，能够看到很多关于养生方面的书，比如：《健康红宝书：中医语录》，慢慢去看，慢慢去学，去接受和慢慢去实践吧，数年，数十年才会彻底改造一个人，还有中央二套和十套的健康早班车和健康之路也很好，本人现在42岁，但我健康之路至少已坚持看了十五年了，每天早晨起床就看。现在是起床（早六点十分）就看健康早班车，学养生必须学会早睡早起很重要。建议你学养生就从早睡早起开始吧。

Answer 3

现在的养生书籍多如牛毛，《肠胃决定健康》、《养生全说》、《人体常见疾病防治手册》、《病由心生》……等等，但是什么才是适合自己的呢？
我觉得首先得先了解自己的身体状况，出现了什么身体状况、你的体质是什么，才能谈如何养生。

Answer 4

《温度决定生老病死》《31岁小美女的养颜经》《不生病的智慧》
《黄帝内经》

Answer 5

首选《黄帝内经》。如果仅仅是养生明白阴平阳密的意义和恬淡虚无的含义就足够了。《千金要方》序的部分也挺实惠。