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药物减肥，科学减肥。你可以去练瑜伽，最主要的是控制饮食。不要吃太多甜食和零食，建议你吃饭前喝一碗汤（像紫菜蛋花汤等蔬菜汤）吃饭不要太饱，还有闲时转转呼啦圈，多喝水，少吃肉食，常常有饥饿感。如果你的毅力很好的话可以每天吃水煮蔬菜。
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我也是诶，我和你身高体重一模一样啊，我也苦恼呢，现在还是吃吃喝喝睡睡，体重不增不减，苦恼啊
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买个跳绳回来跳，减得又快，还好玩！很不错的，我自己试过！腰部就买个呼啦圈转，很不错，在家就可以，不用上健身房花无谓的钱！
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