失眠了怎么办啊？救命啊！！
我已经大约有将近45个小时没睡觉了，累的有点晕了都，但就是睡不着。而且我还发现原来时间长不睡觉是非常耗体力的一件事，我几乎三四个小时就得吃一顿饭，吃完就饿，是因为该睡觉的...
我已经大约有将近45个小时没睡觉了，累的有点晕了都，但就是睡不着。而且我还发现原来时间长不睡觉是非常耗体力的一件事，我几乎三四个小时就得吃一顿饭，吃完就饿，是因为该睡觉的时候而不睡觉，硬撑着身体，所以消耗量大么？
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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合理安排休息时间，不能忽视疲劳带来的危险，之前已经有很多起因为疲劳引发的过劳死。如果没办法入睡，可以找医生看下。拿点药吃。自己最好不要乱吃药
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