Question

如何治愈上班恐惧症？

Answer 1

克服上班恐惧症，要调整好自己的目标、心态和行为。

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一方面要调整好自己的心态。一个正确健全的心态，对于自己克服上班恐惧症具有极大的好处。要正确认知工作和自己的生活的关系。如果你需要这份工作，如果你的生活需要这份工作来养活，如果你又暂时找不到其他的工作，那还不如踏踏实实、本本分分的做好自己眼前的工作。重新梳理工作的职能职责，对自己的时间作出合理的分配，寻找工作的价值和意义，从而让自己有更好的心态去面对工作，做好每一天的事情。

另一方面，要调整好自己的目标。很多人之所以出现上班恐惧症，是因为像无头苍蝇一样乱撞乱跳，迷失了方向。必须在工作中寻找出目标和价值，要让工作助推你的人生，实现另一个新的飞跃。实际上，三百六十行，行行出状元，只要你去认真去创新，去思考，去谋划，总能够发现工作的独特价值，并且促进个人的提升。

再一方面，要用踏踏实实的行为，推动工作的实质性改变。克服上班恐惧症，关键是要行动。如果你磨磨蹭蹭，那么在闹钟响的第一时间就起床。如果你害怕和人打交道，那么在刚刚感觉自己害怕的时候，就强迫自己去打交道。如果你害怕行动，那就赶紧行动，写下了第一个字，第二个字也就顺理成章的来了。

总之，克服工作恐惧症，首先是要有一个良好的心态，其次是梳理一个合适的目标，再次是要有实实在在的行动。