Question

最近老是失眠睡不着，很烦躁啊！有什么办法可以解决？

Answer 1

Answer 2

建议你先找出失眠的原因，然后再对症下错，不过我有一个建议，吃一点红景天，红景天有着3天改善睡眠的强大的功效，我国古代第一部医学典籍《神农本草经》，将红景天列为药中上品，服用红景天轻身益气，不老延年，无毒多服，久服不伤人。理气养血，主治周身乏力、胸闷等；还具有活血止血、清肺止咳、解热，并止带下的功效。 心情烦躁往往会在体内积着一股郁气，吃了红景天对这个有帮助，而且红景天几乎没有副作用

Answer 3

一个办法，保持心胸开朗。压力每个人都有，看你自己怎么调节。保持好心态，做好自己当前事。睡前适量运动，让身体处于疲乏状态，不要胡思乱想。

Answer 4

睡前泡泡澡，然后喝杯牛奶。睡觉的时候别想别的。

Answer 5

失眠吃药解决也简单，或者很累也容易睡。问题在于怎么解决掉失眠的原因。