Question

上课犯困打瞌睡怎么办？试过很多方法都没有用

我做作业特别慢，然后现在高二，作业又多，就经常做到很晚，上课就经常犯困。有试过记笔记，风油精，吃薄荷糖，掐，让同桌提醒，过一阵就都没用了。死撑着的后果是睁着眼睛睡。站起来大概也没用，之前全班都犯困的时候老师让我们站起来，我都差点睡着了。然后咖啡零食什么的全都没有用。我该怎么办啊。。。还有救吗。。。。（顺便问问有没有好一点的教辅资料。。。上课打瞌睡，只能自己补了。。。数学物理生物地理的）

Answer 1

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充足的休息

休息是抵抗瞌睡最好的方法，晚上不能因为学习而晚睡，这样反而得不偿失，早睡早起是重点
按摩

犯困的时候，可以按一按太阳穴和后脑勺，十指张开放在头顶，慢慢地从上往下按摩，来回几次，或者做眼保健操
心理提醒

当犯困时，在内心告诉自己不要睡、不能睡，想想自己睡着之后，对往后学习和生活的影响，告诉自己只有认真学习，才能考上好大学，好工作储如此类的话语，不要小看这个，科学证明心理暗示对人有很大的影响

Answer 2

晚上应该早点休息，不要熬夜，另外身体补充点营养，鱼和肉多吃。

Answer 3

按你说的情况可能是发作性睡病，可以用醒寐止睡汤治疗

Answer 4

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

Answer 5

上课犯困，在你的同学中都是普遍现象。这不是你一个人的问题，而是同年人普遍存在的问题，唯一的不同就是，有些人瞌睡的程度轻些，有些瞌睡的程度重些罢了。
想解决问题，必须从源头抓起，而你们高二学习压力很大，任务很重，时间很紧，无论白天，还是黑夜，这种白加黑的学习，是造成瞌睡的根本，因此，想彻底解决，几乎是无解的。
建议你几点，可以缓解一下症状。你以前使用过的方法依然可以继续使用，不过，可以变换着用，保留一些新鲜感。此外，建议你课后不要贪睡，有些同学认为利用课间时间睡一会，其实是错误的，反而越睡越要睡，建议你还是走出教室，登高望远，放松放松，哪怕不去厕所，也要外出活动活动，这个效果肯定不一样，你试试看。