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多喝奶
多睡觉（小时候睡觉多的话对长高干嘛很有用，我妈说我小时候可好养，整天就知道睡觉）
多蹦哒（因为爸爸高，家里很多东西放的都很高，小时候每次拿东西都要跳一跳）
多拽一拽
嗯……大概还是遗传最管用了
多睡觉（小时候睡觉多的话对长高干嘛很有用，我妈说我小时候可好养，整天就知道睡觉）
多蹦哒（因为爸爸高，家里很多东西放的都很高，小时候每次拿东西都要跳一跳）
多拽一拽
嗯……大概还是遗传最管用了
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每天10或者11点睡觉，早晨起来一杯纯牛奶，睡前一杯纯牛奶。每天尽量多跳跳200下左右，再跑个几公里。多打篮球。，尽量不要做对身体不利的事情。
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应该多锻炼，多做双手上举踮脚动作，多晒太阳，多吃新鲜水果和蔬菜多吃含钙高的食。豆腐，虾皮，豆浆豆类食品，芝麻酱等
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15岁以下的儿童，想长高的话，要多活动，多做一些跳绳，单杠，双杠，球类多一些，蹦蹦跳跳的活动，而且就会增加他的身高能力
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从小坚持喝牛奶的比不喝的要高，你可以每天坚持喝牛奶，坚持锻炼会有效果的
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