Question

人一天要喝多少水合适？

多喝水能促进身体的新陈代谢，还能减肥
就是想知道
说的多喝水，多喝水，人这一天喝多少水，算合适的？
别说几杯，几杯的
说具体点，比如....毫升....
就矿泉水来说，一般一瓶是一斤，500ml....
几瓶？

Answer 1

人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。
喝水：
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
如何判断缺水：
如果你不知道喝水多了还是少喊雀了，这里有个小窍门，可以郑谨早根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色晌燃太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

Answer 2

　　喝水也讲科学 营养学家推荐五大原则及时间表
　　大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么时间喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的五大原则以及中国著名营养学家洪昭光教雀闭授推荐的“喝水时间表”，就会让身体真正地得到补充。
　　原则一：一口气喝完一杯水
　　真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
　　原则二：喝好水
　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，喝碱性水对人体最有利。
　　原则三：饮暖水
　　夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
　　原则四：空腹喝水
　　空腹喝水，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
　　原则五：能放能收
　　上班一族常常会因怕上洗手间而疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。整理/本报记者马晓娟
　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水！
　　在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再喝一天里的第三杯水，补充流失友亏的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
　　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　以一杯健顷告裂康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
　　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000毫升水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

Answer 3

好水宜生，健康一生！
根据人体的生理需要，成告明慎袜敬人每天的自然饮水量是2000ml左右(学生减半，小孩500ml左右）
对于身体健康状况较差槐纤者可将饮水量增加到3000ml以上。

Answer 4

我一般都喝4瓶

Answer 5

1200ml