Question

感觉小腿好粗，怎样瘦小腿呢？？

Answer 1

要看你的小腿主要是肌肉还是脂肪。

如果主要是脂肪，解决办法很简单，每天慢跑就行了，每天一小时，半年见效。

如果主要是肌肉，就很麻烦，需要你改变走路姿势。有一种合适的姿势，可以使得小腿在走路时不怎么受力。另一种很糟糕的姿势，会使得小腿在走路时受力很大，相当于每一步都在锻炼小腿肌肉。你必须改变平时的走路姿势，才能使小腿肌肉消瘦下来。

如果小腿上既有大量脂肪，又有大量肌肉，你就需要同时坚持慢跑和正确的走路姿势。

注意，慢跑时，也有不同的姿势，可以锻炼小腿或不锻炼小腿，别把小腿跑粗了。