感觉小腿好粗,怎样瘦小腿呢??

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thelight_bj
2011-08-24 · TA获得超过145个赞
知道小有建树答主
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要看你的小腿主要是肌肉还是脂肪。

如果主要是脂肪,解决办法很简单,每天慢跑就行了,每天一小时,半年见效。

如果主要是肌肉,就很麻烦,需要你改变走路姿势。有一种合适的姿势,可以使得小腿在走路时不怎么受力。另一种很糟糕的姿势,会使得小腿在走路时受力很大,相当于每一步都在锻炼小腿肌肉。你必须改变平时的走路姿势,才能使小腿肌肉消瘦下来。

如果小腿上既有大量脂肪,又有大量肌肉,你就需要同时坚持慢跑和正确的走路姿势。

注意,慢跑时,也有不同的姿势,可以锻炼小腿或不锻炼小腿,别把小腿跑粗了。
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