吃完方便面可以吃柿子吗

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生活达人晴timing
2020-11-29 · TA获得超过64.9万个赞
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吃完方便面最好建议不要及时吃柿子,这样才更有利于营养的吸收,同时能够确保肠胃的正常健康运作,避免造成不适。
柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、镁、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,大量食用柿子容易导致矿物元素缺乏。
柿子含有一种水溶性膳食纤维的果胶,这类物质对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
此外,体力劳动者多吃大柿子不仅能改善血液循环,还有消炎和消肿的作用。
不仅如此,柿子做成的柿饼是著名小吃,深受大众喜爱,柿子还可以酿成酒、醋,加工成柿脯、柿粉等。
柿子的营养价值有以下几种:
第一种,补充营养和补充糖分,因为柿子的营养十分丰富,而且含糖量不高,不含有大量的糖分,而且柿子中多以天然的果糖为主,比较容易被人体吸收,所以能够补充糖分和营养。
第二种,减少酒精对人体的伤害,因为柿子可以促进血液中乙醇的氧化,还能够帮助机体对与酒精的排泄,从而达到减少酒精对人体的伤害。
柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,
以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。
侨幼荷0Ee1e0

2020-11-29 · TA获得超过2.6万个赞
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