Question

失眠焦虑睡不着怎么办 西安脑康医院治失眠焦虑怎么样？

Answer 1

1，食疗。在出现焦虑睡不着的症状之后，患者就可以适当的调整日常的饮食，多吃一些有利于提高大脑功能的食物，这样就能有效的缓解焦虑睡不着的症状。目前，生活中常见的红枣，核桃，羊脑，猪心，松仁等都属于这类食物，患者可以根据情况选择几种加入到日常的食谱中。
　　2，热水浴。在睡觉前，患者可以洗个热水澡，这样不但能有效的缓解身体疲劳，还能帮助患者缓解焦虑症状。在这样的情况下，患者失眠的几率就会降低，睡眠质量也会大幅度提高。
　　3，足底保健。如果患者出现了焦虑失眠的症状，还可以多做几次足疗，这样就能缓解紧绷的精神，让身体彻底放松。除此之外，患者还可以在做足疗时重点按摩缓解焦虑失眠的反射区，这样就能让身体状态逐渐恢复。
　　4，药物治疗。如果患者焦虑睡不着的病症已经比较严重，那么就必须立即服药治疗，这样才能避免身体出现更严重的问题。不过，由于焦虑失眠的病程比较长，所以患者在服药期间应该多关注身体变化，这样才能及时沟通医生调整药物。
　　5，心理治疗。除了服用药物之外，心理治疗对于焦虑失眠患者来说也是必不可少的，因为大多数患者的心理都存在着一些问题。需要注意的是，患者在治疗时应该咨询专业的治疗医生，这样才能达到理想的调治效果。

Answer 2

当患者发生焦虑失眠的情况时，建议可以选择去当地比较专业的精神心理门诊进行进一步的检查与治疗，可以在精神心理门诊做一些简单的问卷调查，或者是自我测评，帮助判断目前存在焦虑的严重程度。
对于轻度的焦虑症，可以通过有效的心理疏导来帮助改善，较为严重的患者可以服用一些抗焦虑的药物。多数患者经过积极有效的治疗焦虑，可以得到有效的缓解，伴随存在的睡眠的情况也会逐渐好转甚至消失。必要时可以配合服用一些帮助改善睡眠的药物来进行治疗。