Question

求减肥方法

我目前体重156斤，想要在9个月内减到140斤，请问有什么好的不反弹的方法？由于是高三，所以没有足够的时间单独减肥，因为家中有跑步机，所以目前每天坚持开到9跑40分钟，外加70个仰卧起坐，而且晚上吃点水果，酸奶，需要改进吗？由于10点放学，所以问问，有没有又顶饿又不胖的食物？毕竟学习重要。另求一份减肥食普。谢谢

Answer 1

sdcqre鐧惧害鍦板浘

本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

Answer 4

Answer 5