Question

女性雌性激素低可以恢复吗？应该如何调理？

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Answer 1

众所周知，在平时的生活当中，女性的身体条件随着时间的推移，慢慢的会出现各种异常的情况。而有些女性的雌性激素偏低，在这个时候一般经过调理是可以有效的恢复。然而具体如何调理，首先你需要根据自身的实际情况，另外在日常的生活当中多吃一些维生素D类食物。下面就重点给大家介绍一下女性的雌性激素偏低，应该如何调理？

1、应该多吃一些维生素D类食物

其实对于女性同胞来说，要是去医院检查的时候，发现自身的雌性激素偏低的话，一般需要多吃一些含有维生素D类食物。这类食物在日常的生活当中常见的有鱼类。另外也可以在医生的指导下服用一些维生素D类保健品，但是具体情况还是需要根据医生以及自身的表现症状来决定的。

2、应该多吃一些含有丰富硒和锌类食物

民以食为天，如果女性体内的雌性激素偏低的话，其实也可以通过饮食来有效的调节，比如说在日常的生活当中多吃一些含有硒和锌类的食物。最常见的这类食物有香菇，南瓜，大蒜等等，另外豆制品也可以适当的补充女性体内的雌性激素。

3、还应该加强自身的锻炼

虽说大部分人在日常的生活中都在积极的运动，因为运动可以有效的增强自身的体质，另外还可以提高女性体内的激素水平。其实女性需要做的就是每天进行有氧运动，这样不仅能够有效的增强自身的体能，提高自身的免疫力，另外还可以调节女性的身体情况。

通过以上的介绍，估计大家对于女性体内的雌性激素偏低，具体应该怎么办有了一个简单的了解。其实在日常的生活当中，我们应该从饮食以及生活作息等等方面进行有效的改善，这样才能够进一步提高自身的身体体质。

Answer 2

雌激素是女性体内常见的一种激素，如果女性体内雌激素分泌过少或者是过多的话都会给女性的身体带来不适症状，造成女性体内雌激素比例失衡等的现象，一般通过调理后会有效恢复。
调理方法：
1、平时可以做广播操，扩胸运动、深呼吸运动及跑步运动，有利于调节雌激素水平，可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。
2、通过食物可以补充雌性激素，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、豆制品类、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3、最主要的就是服用金巢安来补充雌激素，每天2包，坚持服用一段时间，可以刺激雌激素分泌，使体内激素水平均衡。

Answer 3

可以恢复。通过一些中药来调理或者日常饮食注意多摄入雌性激素含量高的食物。

Answer 4

女人的雌激素如果很低的话当然可以恢复了，可以买一些中药进行调理，让雌激素慢慢的上升，也可以多吃一些绿色的青菜和水果，都能够让雌激素一点点的提升，达到很好的效果。

Answer 5

需要到医院检查后才知道是否可恢复。除了吃雌激素药调节，日常还可以多吃坚果、蜂王浆、卷心菜、豆类及豆制品等进行改善。