小孩子缺钙主要有哪些表现？
首先我们要明白，较小的宝宝缺钙的原因是因为缺少维生素D，致使食物中的钙不能得到吸收，并不是因为我们宝宝食物中的钙含量不足。较大的儿童缺钙则是因为缺少钙的摄入。维生素D缺乏的原因是什么呢，主要有以下几点：
1.出生前从母体中获得的维生素D不足。
2.日照不足。我们体内的维生素D的来源主要是通过日光照射，因为紫外线不能透过玻璃，长期在室内活动的婴幼儿容易导致维生素D的缺乏。
3.食物中的维生素D含量不足。要知道，我们平常所吃的食物中天然维生素D含量是很少的。
4.宝宝生长发育快，对维生素D的需要增加，导致供不应求。
5.某些胃肠疾病导致维生素D吸收不良。
那么缺钙的症状有哪些呢？主要有以下几个表现：
1.初期。6个月以内的婴儿多见，主要表现为兴奋性高，如烦闹，多汗刺激头皮摇头而引起枕秃等，6个月以内的婴儿缺钙还会引起抽搐。
2.如果缺钙得不到纠正，就会进一步导致骨骼的改变，如方颅，手足镯，鸡胸，O型腿X型腿等。
3.如果缺钙一直得不到纠正，2岁以后就会残留不同程度的骨骼畸形。
4.年长儿童缺钙会引起夜间容易出汗，生长痛和抽筋，发育迟缓身材矮小等症状。
弄明白了缺钙的原因和症状，我们就要积极的预防缺钙引起的发育异常，及时补充维生素D或补钙，并适当的进行户外活动。
婴儿补钙菜谱
1、鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。
制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法：每日1--2次，每次20克--25克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
2、鸡肝糊
原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。
制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。
3、三色肝末
原料：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
制作：将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
4、西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
制法：将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。
