Question

没做好事情，心情就会很差，该怎么改变呢？

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Answer 1

当有一天，没做好事情，发现自己的心情非常差。不管是朋友的安慰，还是自己的放空，都无法让你心情变好。不妨试一试这些方法，做些自己喜欢的事，让心情慢慢平静下来。

运动。在健身房挥洒汗水，让自己全身心地投入进去，淋漓尽致的发汗，是一种非常爽非常解压的行为。运动后，身体虽然疲惫，但是会让人感觉到浑身轻松。运动也是一种释放压力的有效途径，常常运动的人，心态很年轻。

睡觉。心情没有差到一定程度时，睡觉是最好的解决办法。无论因为什么事导致自己状态差，都将它放到一边，心无杂念地入睡，等睡醒以后就会觉得什么事儿都不算事，照样打满鸡血继续奋斗。

看一部励志电影。励志的电影，往往可以让人重新找到人生的方向和生活的热情。有时候，心情差是因为迷茫，找不到自己的方向。励志的电影，常常像一碗鸡汤一样，给人打一剂鸡血。

喝茶。为自己沏壶好茶，放上轻松的音乐，在这样的条件下将自己放空也是调节心情的一种比较好方式。

听舒缓的音乐，放松情绪。舒缓的音乐有助于人们放松，放下生活中的压力和紧张感。让心灵做个spa。舒缓心情，让自己忘却暂时的烦恼，伴随着歌曲的节奏深呼吸，释放压力。

旅游。当发觉自己糟糕的心情导致精神状态极差，无法集中注意力时，去旅游吧。给自己一定的时间将所有不开心的事抛诸脑后，在旅游中放慢脚步，感受其他地方的风土人情来抵消自己的负面情绪。

切记心情不好的时候，千万不要把脾气发泄在别人身上；不要虐待自己，暴饮暴食；最好不要找人聊天；也不要制定长期或短期计划。

Answer 2

一定要调整好自己的心态，没有必要过度的纠结于此，要以乐观的态度去面对一切，才能让自己的心情更好，生活也会更加精彩。

Answer 3

心情变差很正常，不过我们不要把得失看得太重了，一旦出现心情差的时候，就多想想那些开心的回忆，就会心情转好了。

Answer 4

想开一点，就算是超人也有力所不能及的事，所以调整好自己的心态，才可能会改变。

Answer 5

首先调整好自己的心态，告诉自己没什么大不了，其次从中得知错误所在，以后再也不犯同样的错误，最后张开双臂，闭上眼睛，深呼吸，放松自己。