Question

秋天的一大特点就是气候干燥，秋季预防上火要吃什么？

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Answer 1

秋天的一大特点就是气候干燥，秋季预防上火要吃什么？

秋冬气候比较干燥，容易“上火”，有助于“灭火”的食物苦瓜是苦味食物的代表之一，具有退热解毒、灭火的作用。 因为秋天和冬天的气候干燥，适当多吃苦瓜，上火就会变好。 萝卜萝卜具有耐寒、退热、救火的效果。菠菜)中医认为菠菜可以滋阴润燥、舒肝养血。 同时对预防贫血、保护肠道、去火干燥大便、减少口臭等有很好的保健作用。豆类豆类不仅含有丰富的雌激素，还含有丰富的蛋白质。 各种微量元素不仅有滋阴脱火润燥的作用，也有助于体内排毒。

秋天的饮食习惯最好是清淡滋润的。 豆浆、牛奶、稀粥是必要的饮料，适当多喝温热的白开水。蔬菜选用新鲜多汁的萝卜、冬瓜、西红柿、南瓜、莲藕等，也选用南瓜、土豆、花生、山芋、芋头、银耳、白菜等新鲜季节的蔬菜中医基于：春夏养阳、秋冬养阴、终年养脾的养生法则。 秋天吃水果的话，最好养葡萄、香胶、梨等滋润生津的东西。 梨被称为“百果之宗”，“生者净六腑之热，熟者滋养五脏之阴”，梨是秋季保健的佳品。

银耳冒泡放入莲子煮坏后，加入冰糖食用，也是秋天的润补品。百合是好蔬菜也是良药，清热生津，还可以润肺止咳，适量百合与米一起煮，开锅后，用小火煮至腐烂，加入适量冰糖即“百合粥”，秋口干咳者需秋天的饭菜最好是湿润的。 不要吃太多咸、辣、油炸食品。 不要吃葵花籽。 不要喝酒贪杯。 为了防止干燥和伤津。秋干会引起咽喉干、鼻干、鼻痒、咳嗽、皮肤干、便秘等症状。秋干的主要特征是缺水。 多喝水特别重要。 可以在水中加入少量食盐。 古语中叫做“早上喝盐水，晚上喝蜜汤”。 晚上喝蜜汤是晚上喝蜜水，如果是枇杷蜜的话很有效。秋天应该选择润燥滋阴的食物、全麦面粉、豆浆、红薯、山芋、萝卜、南瓜、白菜、木耳、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等。

Answer 2

应该吃西瓜，香瓜，草莓，胡萝卜，榴莲，这些食物都是防止上火的，并且也很清爽，清热解毒，所以也很不错。

Answer 3

要多吃水果，而且也可以多吃一些梨，还有就是要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如说苹果，香蕉，橘子，梨，西瓜，然后也可以多吃一些菠菜，西兰花，生菜，油麦菜，还有就是要多喝水。

Answer 4

可以吃梨，因为梨具有降火的功效，里面含有的水分也很多，几乎是90%以上，吃梨的话会让身体的火不会有那么多。

Answer 5

玫瑰，啤酒，绿豆，莲藕，黄连，啤酒，在秋季的时候吃莲藕能凝神静气。