Question

最近总是开心不起来

Answer 1

当自己开心不起来的时候可以使用以下方法进行调整：1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。3、如果是严重的开心不起来，长此以往有可能会出现抑郁问题，甚至伴随消极念头，这个时候应该积极的服药治疗，比如服用中药安神补脑液、舒肝解郁胶囊、九味镇心颗粒等药物进行治疗，也可以服用抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以，但一定要选择适合自己的去做。

Answer 2

正常的事情，因为过完年后，忙碌的工作等等又要开始了，，没人不会没有忧虑吧，这些才是导致你无法开心的源泉，只要你自己调整好心态完全可以应付这些时候的到来。加油。

Answer 3

这就是有点抑郁，人在闲的时候就容易胡思乱想，想一些不开心的事情！
但是人一旦忙碌起来就会开心起来，这就是精神有了寄托，
遇到这样的情况，自己要学会调节自己的情绪，做到早起早睡，每天坚持适当运动，这样自己就不会胡思乱想了，就会开心起来！

Answer 4

最好要搞一些比较，轻松的活动，这个样子才能，让你更开心