Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

感到自己烦躁……请去看书、看电影、听歌、跑步……一个人去消化，这不好的情绪不要去找其他人，可能你说的再多，很少有人与你产生共鸣。每个人都会有一段忧郁期的，不要太担心，累了就休息，烦的时候就听听歌，你可以待在自己的房间里，好好休养，熬过去就好了。

Answer 2

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 3

心情不好，烦躁的时候，大多是内心胡思乱想，出去运动下，出点汗然后睡一觉，明天会好起来的

Answer 4

可以出门逛逛街，早上起早透透气，做做运动，让自己先静下来，也可以听听音乐，舒缓一下自己的心情，找朋友倾诉一下自己的遭遇，和朋友聚聚餐，喝喝酒，就能好起来了。

Answer 5

心情特别烦躁，这个问题问了很多天了，其实心情特别烦躁，是现在人的一个通病，有的时候心情就特别烦躁，这个时候应该放松自己的。让自己保持轻松，多听听轻音乐，出去散散步，跑跑步，到大山里走一走，这样都能够让自己的心情烦躁，改善很多。