Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁 ，可以找朋友或亲人倾诉 ，释放情绪 ，可以做自己喜欢做的事情 转移注意力 ，出去散步 唱歌跳舞

Answer 2

遇到心情特别烦躁的时候，你可以抽空出去随便走走，看看外面精彩的世界，这样的话，你的心情顿时就会变得平和许多。你也可以静静地躺下来听听那些非常熟悉的歌曲，这样的话也能有效放松心情，让那颗烦躁的心尽快平复下来。

Answer 3

如果你心情特别烦躁的话，我觉得你应该去释放这种烦躁的心情可以选择大吃一顿或者自己去逛街，自己去看电影，或者女朋友敞开心扉的去聊天，所以说你要找寻一个适合你的方法去发泄就可以。

Answer 4

通过某种我去发泄情绪，或许说可以出去玩穿，可以购物都可以。大吃一顿也行，有时间的话，可以出去旅游，短途旅行就行了，这样放开心情，放下包袱，心情自然而然就开朗了。

Answer 5

心情烦躁没有特效药物可以治疗，主要靠自我调节，可以尝试发展个人爱好，例如听音乐、画画、跳舞等，再者建议打开心扉，尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长，建议寻求心理医生的帮助。