Question

小孩子不愿意睡觉，这该怎么办？

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Answer 1

序言：如果孩子不愿意睡觉的话，那么家长就可以带着孩子运动，我们可以为孩子准备一杯热牛奶，这样孩子就可以更快的进入睡眠状态。对于孩子来说，每天都要睡10个小时以上，这样才能够更好的生长发育。家长在看到孩子不想睡觉的时候，我们一定要严格要求孩子睡觉的时间，这样才能够让孩子第2天拥有更好的精力。

一、养成良好的生活习惯

如果孩子不想睡觉的话，是因为还没有到睡觉的时间点。那么小编建议，家长要让孩子养成良好的生活习惯，我们可以让孩子在10点之前进入睡眠状态，早上7点的时候起床，这样孩子就可以获得充足的睡眠。很多孩子喜欢熬夜，那么家长一定要严格控制孩子玩手机的时间，这样才能够防止手机对孩子的睡眠造成一定的影响。同时家长要提高对自己的要求，我们不能够在睡觉之前玩手机，这样会影响到孩子，因为孩子会以父母为榜样。

二、带孩子运动

孩子经历了一天的学习，精力已经消耗的差不多了。但是很多孩子精力非常充沛，那么父母就可以带孩子出去运动，我们在下班之后，就可以和孩子进行亲子互动，无论是出去跑步还是进行亲子游戏，都可以消耗掉孩子一部分的精力，这样孩子就可以更好的进入睡眠状态。

三、给孩子讲故事

很多孩子都非常喜欢听父母讲故事，那么为了让孩子更快的进入到睡眠状态，父母可以给孩子讲一些故事。特别是对于一些不喜欢学习的孩子来说，他们一听到故事，就会感觉非常的困。所以父母就可以利用这种方式，让孩子更快的进入到睡眠状态，让孩子获得更好的休息。

Answer 2

如果小孩子不愿意睡觉的话，那么你就可以给他读故事书，听着听着孩子可能就会入睡。

Answer 3

遇到这样的情况，家长应该积极引导孩子，也应该让孩子养成一个良好的作息习惯，让孩子养成早睡早起的好习惯，营造一个良好的睡眠环境，可以给孩子讲睡前故事，通过这样的方式让孩子快速入睡。

Answer 4

给孩子讲睡前故事，每天定时睡觉，养成良好的睡觉习惯。

Answer 5

要给孩子创造一个良好的睡眠环境，光线一定要暗，可以轻轻的拍着孩子睡觉。