Question

神经衰弱可以自愈吗？

Answer 1

现在人们的生活节奏快、压力特别大，很大一部分人都患有神经衰弱，神经衰弱初期很容易被人们忽视。可是由于长时间精神紧张和情绪压抑，神经衰弱症状就会越来越明显，患者会感觉到失眠、耳鸣、记忆力下降，这些表现都会给人们的生活和工作带来很多不便。
神经衰弱的患者会出现整夜整夜睡不着觉的现象，体力和脑力都严重受损，神经衰弱长期不治疗，对身体危害非常大，如果想把睡眠调节好的话，可以喝徳圃贻郁安茶帮助调节睡眠。对精神力的恢复也有帮助的。另外推荐几种方法，大家可以试一试改善神经衰弱。
1、自我调节方法是改善神经衰弱的基础办法，由于每个人所面临的压力和情感不同，只有自身学会调节自己释放出不良情绪，才能够安稳度过神经衰弱期，自我调节方法不需要有很大的目标，只要每天给自己定一些小目标，一点一点去完成，就可以减轻压力，能够有效缓解神经衰弱引起的睡不着觉。
2、合理摄入营养物质，每天人的大脑都在不间断的工作，所以要补充一些营养物质，人体一旦缺乏营养素就会睡不着觉，只有及时补充营养才能补充营养素，刺激中枢神经系统，让精神得到满足才能加快患者入眠，同时还能增加人的睡眠免疫能力。
3、神经衰弱患者应该每天增加适量运动，失眠是由于神经系统紊乱所致，坚持运动就能让身体的各个机能更好的协调，更好的配合工作，同时运动可以让人疲劳，加快入眠速度，不管工作多么紧张，一定要给自己制定一定的运动目标，运动后洗个澡，舒服的躺下一定会有意想不到的收获。
4、日常生活调理也是必不可少的，神经衰弱的患者有一大部分人都是不按时吃饭的，饥一顿饱一顿造成了脾胃的损伤，身体受到损伤，神经系统就会紊乱，失眠症状就会越加明显，想要缓解此症状，就应该三餐定时定量，吃有营养容易消化的食物，尽量避免刺激性食物，晚上不要喝浓茶咖啡，还有咖啡因的饮料，睡前可以喝一杯牛奶，有益于入睡。
总而言之神经衰弱不能小看，短暂的神经衰弱很容易调理，只要积极配合调理就可以快速恢复。平日里，人们要保持良好的心态，不要过于钻牛角尖儿，遇到事情要乐观面对，很大一部分精神衰弱患者都是由情绪低沉所引起的，精神状态好了，失眠症状自然就缓解了，患者可以按照以上方法进行改善，希望对大家有帮助。

Answer 2

Answer 3

按道理是不能的，需要多多锻炼。

Answer 4

第一：对于神经衰弱的患者我们主要给与心理治疗，和患者建立良好的关系，消除患者的疑病观念，让患者理解产生神经衰弱的过程及与心理事件的关系
第二：神经衰弱是可以治疗的，不用太过担心，神经衰弱治疗主要以心理治疗为主，同时配合药物、物理或其他疗法
第三：对于患有神经衰弱的患者我们主要以镇静安神作用的药物治疗，帮助患者调整机体的生理紊乱，同时还可以适当配合使用针灸、耳针静电或交流电离子到如导入等理疗

患有神经衰弱的患者需要注意的是，在日常的生活中要合理安排作息制度，坚持锻炼身体，适当参加文体活动，这样可以更好地提高疗效
轻度的可以自愈，中度，重度的一定得需要药物辅助治疗

Answer 5

需要多家锻炼，提高免疫力等。