Question

哺乳期可以泡枸杞水喝吗

Answer 1

哺乳期妈妈可以适当的吃枸杞。枸杞中含有的多种微量元素以及维生素等成分都比较高。含有大量的维生素a、维生素c以及钙铁、锌等微量元素。而且枸杞能够起到滋补肝肾明目的作用。对身体免疫能够起到一定的促进作用，还有补血功效，所以在哺乳期可以适当的吃枸杞，可以提高妈妈和宝宝的抵抗力。如果哺乳期妈妈或者是宝宝出现了感冒、发热，有炎症、腹泻时要避免食用枸杞。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

Answer 2

哺乳期能泡枸杞水吗

哺乳期的时候宝妈的生活会受到一定的限制，尤其是饮食上一定要注意，有很多食物都不适合此时食用。特别是喜欢养生的宝妈，如果平时有用中药材泡水的习惯，那在此时就要谨慎，选择中药材，那哺乳期能泡枸杞水吗？

枸杞是一种中药材，不过毒副作用几乎可以忽略不计，因此哺乳期的时候是可以用枸杞泡水喝的。枸杞有养肝明目、滋补肾气的功效，哺乳期宝妈经常用枸杞泡水，不但能让自己的身体更健康，还能促进宝宝的身体健康。枸杞中花青素的含量很高，对宝宝的视力发育还有很多益处。

不过枸杞毕竟是中药材，在哺乳期的时候要适用饮用枸杞水，避免给宝宝的健康带来负面影响。建议每周不超过三次，且每次用量不超过5克。单纯的用枸杞泡水喝味道不是很好，宝妈还可以在枸杞水中加入一些冰糖，那味道就更好了。

其实枸杞的食用方法很多，除了可以用它泡水喝，还可以用来炖肉。如果宝妈比较喜欢吃肉，那可以用枸杞炖排骨、鸡肉等，也能吸收到枸杞中的营养精华。在用枸杞炖肉的时候，宝妈也要注意量，且不可放入大量的枸杞。