人们常说的亚健康，具体指的是什么？
亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不橘棚到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。
根据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》，亚健康是指人体介于健康和疾病的一种中间状态，表现为一定时间内人体的活动能力、功能及社会适应能力和耐受力的减退。生活不规律，经常熬夜、吸烟、饮酒、摄入高热量高脂肪的食物、缺乏运动等都是导致亚健康的常见原因。亚健康主要表现为人体各个系统生理功能的紊乱、衰退或综合体能下降、精神不振、出现体力透支。具体各个系统可表现为：
神经系统表现为头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、精神不振；循环系统的表现主要见于心悸、心部隐痛、临界的高猛桐血压、血脂异常；消化系统的反应为食欲不振、胃部隐痛、腹胀、消化不良、便秘等；呼吸系统表现为憋气、气短、咽喉干燥或者堵塞感；感官系统主要是耳鸣、听力减退、眼睛干涩、酸胀。代谢系统主要是体重超标、肥胖；免疫系统可表现为免疫力低下，容易感冒；运动系统反应为运动的迟缓、关节运动欠灵活、肌肉酸痛；内分泌系统表现为临界的甲状腺功能的亢进或减退，以及血糖增高或者血糖降低。另外综合性体能表现工作效率低、容易疲劳、体力透支、手足冰凉、体质虚弱、性功能减退、自然衰老加重。
亚健康以日常生活干预为主，部分患者可根据自身情况进行药物治疗，还可以配合中医疗法。可以去当地进行中医保健，可以通过推拿或者是艾灸的方法，一般一个周做一次，对于调理亚健康的状态是不错的，药物治疗：在日常生活调养基础上，根据个体情况采取药物干预措施。其他治疗：日常生活干预多用于亚健康防治。科学饮食，保证均衡饮食，合理休息，注意劳逸结合，适当增加锻炼，保证良好的心态，使身体处于最佳健康状态，提高机体免疫力。经治疗后，预后情况较好，可明显改善症圆知则状。
