Question

本人17岁 1.76CM 62KG 打篮球 能急停跳投还保持很高命中率 速度A+ 晃人技术很好。

可是晃过人后 上篮时 自己的脚步会打乱但是我的大腿很有力量 请问下 这是为什么
我传球能力不行 防守可以盯着一个人一场比赛 拿不到几个球 请问我打什么位置好 2个问题都要回答哦。

Answer 1

先解释你的第一个问题，你过人后，上篮脚步会乱，大概也就两个原因，
1.你的小腿，膝盖的肌肉力量不够强。也就是所谓的烟酒过度，但是如果你是17岁，并且喜欢运动，那么你的小腿，脚踝，膝盖的力量应该最少也是正常水平，估计不会出现这样的问题。
2.你的基本功不够扎实，导致你过人后不知道下步该怎么办，基本功怎么算扎实，就是你要把上篮的基本功脚步和出手，练到在任何时候都能下意识的完成。那么遇到防守的时候你自然会根据情况决定上篮的得分方式。这个是要靠苦功的。
那么改善的建议很简单，加强基本功的训练，并且加强身体素质的训练，你想打好篮球，身体素质的训练是必不可少的。不管在任何时候，你就算基本功达到要求了。但是你没有对抗能力的化，动作还是容易变形，尤其是后卫，吃速度的后卫，练练爆发力和变速跑吧。
大腿很有力量，这句话有点难理解，但是可以和你说的是，篮球运动员尤其是后卫技术型更需要身体协调的。包括力量，而不是某方面的突出，而防守需要的平滑，侧滑等技术特点。一个需要经验，还有就是需要下盘稳健。而下盘要求的是脚踝力量，小腿的力量，膝盖的力量，大腿的力量，最后就是平衡。所以你可以考虑做些蛙跳，深蹲，长跑，高抬腿跑等联系项目。
第一个问题我答的可能比较随意，但是有的东西太专业了。我建议你自己可以根据自己的身体状况来调整。
第二个问题，传球的能力有个比较重要的点。1。传球的主动性，2 。传球的技术动作。
第一点最重要就是主动性，首先你自己要意识到传球的乐趣，助攻的乐趣。然后才是技术，技术好练，但心态很难，传球一定是要主动，尤其是后卫哦。
防守问题呢，这你说的太绝对了。防守本来就是很被动的，所以你不仅仅需要加强自己的防守意识，还需要加强补防意识。这样才能在个人防守和团队防守上做出贡献。
至于你拿球的次数，这我觉的不需要太较真，你拿不到球，只要不是你们队有黑洞，那么就是你自己没有主动跑位，或是你没有获得自己队友的信任。那这都是你自身的技术和性格问题了。只能靠你自己去改善。
至于急停跳投，建议你多增加脚步和身体的节奏变化，否则你的急停跳投会成为场上被帽几率最多的技术动作。球场上永远不缺变态。技术变态和身体变态。所以永远不要满足于自己现在的技术状态。
最后如果你的基本不够或是你的下盘不稳，那么你的 晃人技术很好，只是因为你遇到的都是菜鸟而已。没有什么值得提的。速度a+，如果是速度a+,那么过人根本不需要过多的晃动，交叉步，交叉运球就是球场的无敌招式，你看看科比，wade等人，后期打球的动作基本都是越来越简单。包括过人，都是效率为主，你过多的晃动会消耗自己的体力和重心。会导致体力出现问题，或是重心不稳，护球不好。
最后是你的位置问题，建议，还是打后卫吧。因为你的身高在这个年龄只能算中上，而你又有一定的速度，后卫无疑更适合你。
再补充一点，现在的人打球，个个都是科比，自己拿球就自己干，干不进也不传，进攻拿球特别来劲，没有球人就死了，不会跑动，防守的时候傻站不动，就等自己的人抢板传给他来表演，这样的人最傻。球场上不缺高手，所以别装大牌，真的大牌，没有几个不认真打球的，技术是打出来的不是装出来的。该传就传，防守该补防该抢板都都去做。这样才能体会到篮球真真的团队乐趣。祝你能打出自己想要的篮球。

Answer 2

就目前而言可考虑小前锋位置
一、多看(视频以及现场)，提升篮球意识
二、刻苦训练，加强基本功

Answer 3

练练脚步吧帅哥，记住右手上篮一定左脚起跳。
看了你的描述我想你想要学会摆脱，你想想不摆脱没有空间防守很近怎么给你球？怎么投篮？怎么做动作？v cut听过没或者折返跑（先快后慢）创造空间。

Answer 4

1：打乱脚步因为你基本功不太好，心里素质也要提高，打乱步伐很容易造成走步犯规，这个基本功要扎实。2：传球在于手腕，手肘，手指的配合，可以看出你的上肢力量偏弱，上肢力量弱的人什么位置都不合适（传球都穿不好的人，没有讽刺的意思）加紧练习吧喜欢篮球的话。加油！！！

Answer 5

多做做基础的脚步练习！自然不会出现脚步乱得情况！传球要有两点，一是你传球的能力，二是你传球的意识，以你目前的情况适合先打得分后卫！不过基本功还是很重要的！要花大量的时间去练习！