Question

推荐哪几种食物，排毒抗衰美白护肤，营养又瘦身呢？

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Answer 1

鱼含有蛋白质、尤其是含有微量元素硒。而硒是一种抗氧化营养素，是人体中不可或缺的一部分。硒能够在许多环节上抑止、阻隔和降低胆固醇的危害功效，因而具有明显的抗癌和延缓衰老功效。此外，硒还能增强人体的抵抗能力，降低疾病的发生。

豌豆角里面含有身体非常需要的脂肪酸，对我们身体内的脂肪分解获得显著的改善，对我们的胆固醇降低有明显的协助。豌豆角里的大豆卵磷脂是脑部发育不可或缺的营养成分之一，有利于改进大脑的记忆力和智力水平。豌豆角中还含有大量的食物纤维，不但能改善便秘，还有助于血压值和甘油三酯的减少。豌豆角里面含有少许的功能性成份，这类黄酮类物质被称作纯天然雌激素食物，可以在人体中具有孕激素的作用，能够有效的改进女人更年期的不良反应，对我们的身体大有好处。豌豆角内含有很高的含铁，能够帮助防止严重贫血，能缓解脸色苍白，手脚冰凉等症。

菠萝中富含绿色植物膳食纤维素、维他命C、钙、菠萝蛋白酶等成分，这些物质能够促进身体对人体消化系统消化吸收，同时还可以协助女性充分的清理子宫里的内毒素和垃圾，进而具有暖和子宫的作用，因而女性平时可以适量吃一些菠萝，与此同时小朋友也可以多吃小一些菠萝，能够促进人体骨骼生长，对长身高有非常好的实际效果。

马齿苋对收缩子宫的有效成分可能为氯化钾。对马齿苋子宫收缩作用成分的研究证明，马齿苋对动物子宫有两种相反的作用，一为兴奋作用，一为抑制作用。具有兴奋作用的是无机钾盐，可以药用者为氯化钾；具抑制作用的是有机成分。

Answer 2

排毒抗衰美白护肤，营养又瘦身的美食有：苦瓜，葡萄，冬瓜，胡萝卜，人参，党参，乌鸡，藕片

Answer 3

推荐哪几种食物，排毒抗衰美白护肤，营养又瘦身呢？海带除了能保护女性的内在，还能美化女性的外在，这是因为海带富含的各种矿物质，可以调节肌肤的水油平衡，从而达到提亮肌肤

Answer 4

常见的抗衰老食物，核桃仁芝麻饼、鲜枣、牛奶、花菜、蜂蜜、胡萝卜、西红柿、三文鱼、苹果等。