Question

关于篮球方面你有哪些心得和经验？

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Answer 1

总结下来就是，打好篮球的影响因素中，动态天赋(跑跳能力和协调性耐力等)＞静态天赋(身高臂展肩宽骨架子大小身板厚薄)＞技巧＞心态。其中，动态天赋固然重要，但是静态天赋保证下限，所以，接受自己天赋的局限，玩得开心比啥都重要，一切应该以此为目标。

所以，不要去特别高端的局找虐还给人添麻烦，比如那种热身练球时没人投丢过一球，连里面个子最小的都180＋的那种，看着就是惹不起的，和他们打心态会爆炸，要找到符合自己实力的圈子。

一定要练好投射和跑位接球，比拿球一顿运去单干强多了，很多人就是不明白自己原地运球根本没有多大作用还可能失误被断，别人趁机抢断你反击打进一个真的很伤士气。可观的中远距离投射可以逼着你的对手出去扑防你，这样你可以利用他在空中的间隙晃一下做个投篮假动作再撤到旁边投，可以看看库里和汤普森这种投射大师的假动作和无球跑位视频。

如果对手不扑出来就太好了，空位命中简简单单打击对手。实际上很多野球场养生局大家不至于拳拳到肉地防，空了位很多时候是人家真没劲儿往外扑防了。突破中急停撤步跳投和快攻上篮是我练得最舒服的最拿手的东西，我觉得实用性还可以，尤其是全场，我只能说跑得快跳得高是我的天赋吧，我真没想过为了打个篮球去练跑步和跳高。

多练习结合球和核心力量，这样急停能保证不丢球还保持身体平衡才能做下面的跳投动作，看着对手被晃出去老远还挺有成就感的，那种在空中飞翔越过别人指尖把球送进篮筐也是一样让人多巴胺上升。

Answer 2

平时应该多练习，要提高自己的传球能力，还应该提高自己的三分球命中率，每天都应该保证20分钟的蹲下运球，也可以选择左手或者右手的交替运球动作，一定要了解篮球的技术和技巧。

Answer 3

要多训练，要持之以恒，要向有经验的人请教，要找到自己的技巧，不要放弃，运球的速度一定要快。

Answer 4

首先一定要先学会投篮的姿势。速度不要太快。一定要跳起来抛球。