Question

做到这几点，你就是自己的健康管理师

Answer 1

有人曾经说过：人与人掘闷袜之间的竞争，归根结底是生命长短的竞争，是 健康 与否的竞争。你可能猛一听，不以为然，细细想来，是不是有几分道理？纵然有那些年少成名且成绩斐然的大家，但是能够在最后被人们所铭记的是那些坚持到最后的人物。那么如何保持 健康 呢？世界卫生组织针对影响现代人们 健康 的不良行为与生活方式，提出了 健康 四大基石的概念： 合理膳食，适量运动，戒烟判激限酒，心理平衡 。 听起来有些老生常罩毕谈，但确实是维护 健康 的黄金准则。先别急着离开， 看看你究竟了解多少。