Question

中年人如何提高记忆力？

如何提高记忆力啊？感觉记忆力严重衰退，总爱忘事，谁能告诉我如何提高记忆力啊？希望知道的朋友给点好的方法和建议吧。

Answer 1

中年人如何提高记忆力？
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.营养补充。营养不足特别是中老年人最容易导致记忆力降低可以通过补充营养改善记忆力，康途网的益寿堂螺旋藻片在提高记忆力上口碑很好，效果不错。

5.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

Answer 2

"虚空藏菩萨咒",南牟阿迦舍揭婆耶唵阿利迦摩利莎哇可. 日本真言宗的记忆真言。每天有空的时候，小声念或者默念，次数越多越好。
我想原理应该是通过大量默记自己不明意义的东西来开发脑部记忆力。