Question

一块巧克力的热量等于几碗饭?

Answer 1

一块30克的巧克力热量大约是在160卡左右，也就是相当于一碗米饭的热量而已。

巧克力呢它热量确实很高，每100克的米饭大约是116大卡，而每100克的巧克力却高达550大卡左右，所以说呢巧克力适量吃也可以的，具体就是这个样子，但是要吃纯可可脂的巧克力，可以补充我们的一些优质脂肪。

巧克力的好处

巧克力适当的吃一些可以补充人体的热量，而且巧克力有一种物质可以有愉悦的心情。但注意的是，巧克力最好不要空腹吃，因为巧克力的糖分非常高，如果空腹食用就会引起血糖升高。

最适宜吃巧克力的时间是在早餐后的三小时之后，这是因为还没有到午餐的时间，工作和学习会对身体的热量有所消耗，适当补充一些热量，吃一些巧克力是好的。