Question

你好，我也脚踝骨折了，可是我也固定了两个星期了，怎么不像你说的不疼，可以下地行走了呢？

病情描述(发病时间、主要症状等)：
脚踝骨折，踢球导致

如何一步一步康复，我现在急想知道，只要能走一点，能去上班，坐着不动，都行

Answer 1

哪块骨头骨折了？腓骨小头？胫骨？还是距骨？腓骨小头骨折愈合最快。距骨最麻烦。
踝关节骨折往往伴有韧带损伤，外固定是必要的。
没有手术过的且不伴明显移位的，固定一个月看看，这是人情一点的说，如果按明确治法，外固定要两到三个月。
固定一月左右，复查影像见骨痂通过骨折线，可以不负重活动，持拐行走，同时脚趾可以适量活动；
一月半左右再次复查，见骨痂影清晰，骨折线模糊，可以考虑去除外固定，行踝关节自主功能锻炼；
两月左右的时候，骨痂和骨折线基本分不出来了，可以被动功能锻炼，暂不建议负重活动
三月左右日常行走，不建议剧烈体育运动；
半年左右踝关节屈伸、内外旋均恢复正常，但如果负重或长时间行走仍会有踝关节隐痛；
一年左右可考虑恢复性体育活动，如慢跑等。
现在如果你坚持要去上班，坐着不动，也可以，但有可能会一上午下来踝、足背肿胀，不利恢复。
大致这些了，如果有问题，请随时和当地医院骨科联系，进一步咨询。谢谢。

追问

你解释得很好，我是腓骨骨折，骨折一个星期后拍过一次片，医生说恢复得不错，建议我休息一个月。
你说的，没有手术过的且不伴明显移位的，固定一个月看看，这是人情一点的说，如果按明确治法。
我是保守的治疗，一个月可以慢行走么？

追答

还是看影像结果，骨痂生成良好的，持拐慢行走可以，但不能长期行走，会下肢水肿。不要小看水肿，踝关节局部肿胀意味着细胞外环境压力大，不利于细胞机化、修复重建。所以要百米内活动，活动后及时抬高患肢，促进组织液回流。
腓骨小头在踝关节里还是比较承重的，但是好的很快，而且预后良好。所以不要太担心。一月至两月间可以考虑去除外固定。
后期恢复非常重要，因为年轻。可是如果不是专业运动员就不用专业康复了。
期间如果有重复损伤，建议马上至医院复检。
最后祝顺利康复。

Answer 2

骨折了你只石膏固定了两个星期？我当时要固定了一个半月，你太心急了点。多听医生的建议，不要急功求进，反而对以后恢复不利

追问

谢谢你的提醒，我是腓骨骨折，不懂你是什么位置骨折呢，我现年25

追答

我是脚外踝线性骨折

Answer 3

1. 古语说伤筋动骨一百天，最好躺着，有利血液循环，防止脚肿胀。
2. 骨痂1月后开始生长，药书有“臃肿散新骨生”，骨痂没长好千万不要活动，平时好好躺着。
3. 没拆石膏的时候，多按摩肌肉，我6周的时候拆石膏，肌肉严重萎缩，恢复了好久，我当时就没按摩肌肉导致的。
4. 拆石膏后，先活动关节部位，也别急着走路。先试探性的用拐杖走走，慢慢的把拐杖去了。
5. 葱蒜 辣椒不要吃，现在先吃些消肿散瘀的药。4周后开始大补骨头汤之类的，促进骨痂生长，但是不能吃肉骨头，那个真的不能吃，好像是里面成分会抑制新骨骨膜生长。
6. 两月后，能喝酒可以自己配点杜仲酒喝。（配方是：杜仲、骨碎补、巴戟天、川续断、鸡血藤各30克+55-60°高粱酒2斤，我现在就在喝，中药花了14多块，每天30毫升）
7. 切记：身体健康最重要，好好养着。静养！

追问

很感谢，写的很认真，看的出来你很用心，自己受过的苦，想排解他人难处~我现年25腓骨骨折，踢球的时候断的，我真的待不到6周才去上班。我也希望自己能够慢行，然后去了公司坐下来，腿也是可以平放的，其实公司就是希望能看到你有个人来~毕竟我是新入职

追答

也是，看你情况。身体最重要！
如果你坚持上班，那就小心点。公司的领导真是太。。。