Question

120mg钙等于多少

Answer 1

等于0.12g。
相当于一瓶高钙牛奶中的钙含量。所以平时想要补钙的话，可以每天坚持喝高钙牛奶，在早晚服用，钙的吸收效果更好。喝奶之后可以多做一些户外运动，因为在晒太阳的时候可以补充维生素D，有利于补钙。
拓展：人体需要多少钙，取决于我们的年龄和性别。正常情况下，女性19-50岁，钙摄入量在1000毫克每天。女性大于50岁，钙摄入量在1200毫克每天。男性19-50岁，钙摄入量在1000毫克每天。男性50-70岁，钙摄入量在1000毫克每天。男性大于70岁，钙摄入量在1200毫克每天。