Question

或吃什么水果对身体好啊

Answer 1

专家咨询
免费问医生(限时)
吃什么水果对身体好
2018-11-228687人阅读

孙明丽
副主任医师中西医结合科三甲
点击播放医生的语音回答
00:00
01:44
语音内容

第一个，吃西瓜，吃西瓜可以利尿排毒，西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及氨基酸，除了改善中暑发烧，汗多口渴、小便尿少、尿色深黄外，有口腔炎，酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

第二个，可以吃草莓，吃草莓能够培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生产过程中易受污染，因此，吃之前的要经过耐心的清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟，之后才可以吃，可以大量的补充维生素c，尤其是维生素c的含量非常丰富。

第三个，可以吃梨，梨可以帮助器官排毒，水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能够维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化还能软化血管，促进血液将更多的钙质运送到骨骼，但是吃梨一定要细嚼慢咽，另外吃火龙果、香蕉、柚子，都是非常好的水果。

Answer 2

大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨、草莓、西瓜、香蕉、苹果等。

1、梨：梨味美汁多、甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素、纤维素。不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘、利消化，对心血管也有好处，还有润肺止咳的作用。

2、草莓：草莓中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。

3、西瓜：西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等。适量吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅。具有解暑生津、利尿消肿、消除疲劳等功效。

4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、预防抽筋、防治便秘等功效。

5、苹果：苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。可以提高机体的免疫力，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。