Question

经常郁闷的人会怎么样？

Answer 1

影响工作学习与生活，严重的话，还可能生病。对心脏胃部，不好。
建议，开阔心胸视野，豁达大气一些。善于看到人事物积极有益有利的一面。而不要只看负面。
长时间如此，建议咨询心理医生。

Answer 2

总感到烦闷可能是因为精神压力太大，比如是性格很要强，每件事情都要求做到完美，工作节奏过快。造成的神经衰弱，经常性的失眠、熬夜，也会引起心情郁闷、烦躁。

还有一种原因可能是在月经期，或者是女性特殊的更年期也会出现心情烦躁，主要是由于体内雌激素水平旺盛而导致的。还要考虑的是有没有心脏方面的疾病，就需要做心电图来检查，所以要及时查出病因进行治疗。

在日常生活中一定要保持充足的睡眠，保证平常的心态与情绪，养成良好的睡眠生活习惯，晚上不要经常熬夜，这样对身体十分不好。
心情不好郁闷，可能集中表现为抑郁或者抑郁症的相关症状。患者主要表现为情绪低落，心情不好，高兴不起来，觉得缺乏兴趣、乐趣，没有快感。有的患者可能会自我评价比较低，觉得自己无能、无用、绝望，甚至觉得不被人喜欢，所以患者觉得活着没有意思，活着是一种社会的累赘，家庭的累赘。所以患者进而出现严重的自伤、自杀的想法和行为，为此而出现严重的家庭、社会的影响。

对于这种情况，临床上以抗抑郁药物系统规范的治疗，特别是应用五羟色胺再摄取抑制剂作为首选药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等药物，可以取得良好的治疗效果。同时心理治疗和物理治疗可以作为辅助的治疗方法，也可以取得良好的治疗效果。例如认知行为疗法、物理经颅磁刺激和电休克治疗。
　　想要排解心里的郁闷，就必须要学会自我调节和自我暗示，随时随地告诉自己要开心。还有就是可以适当的做一些运动，比如说跑步。若是身边有知心的朋友，也可以将心中的郁闷和他们倾诉，除此之外，还可以亲近大自然或者是外出旅行。

　　很多人因为面临着学习、生活以及工作上的各种压力，心情一直处于比较低落的状态，总是感觉很郁闷。这样不仅会影响到正常的生活，而且也会对身体健康造成危害，增加各种疾病的发病率，因此一定要及时的排解。那么心里郁闷怎么排解？
　　1、学会自我调节和自我暗示
　　在心里郁闷的时候，一定要学会自我调节和自我暗示，随时随地告诉自己生活不容易，不要总是浪费时间去不开心，更不要因为生活当中的一些小事而影响到自己的心情，可以多想一些开心的事情，让郁闷的情绪能够有所缓解。
　　2、适当的运动
　　如果经常觉得心里郁闷，可以适当的做一些运动，比如说跑步。跑步这项运动不仅有益于身体健康，而且对于释放压力和排解郁闷烦恼来说也有很大的帮助。若是因为生活和工作上的事情感觉不开心，可以到户外去跑步，或者是到健身房跑步，让自己大汗淋漓，之后会觉得特别舒服，烦恼也会一扫而光。
　　3、和知心的朋友倾诉
　　如果说你的身边有那么一两个知心的朋友，不妨把自己心里的不愉快向他们倾诉，这也不失为一个好方法。一般来说，倾诉完之后心情都会舒坦很多，心里也不再那么憋的慌。
　　4、亲近大自然
　　亲近大自然也有助于排解心里的郁闷，比如说可以到海边去走一走，波涛汹涌的海浪会让你的心情豁然开朗，将所有的烦恼都抛出脑后。也可以去风景优美的乡村走一走，这些地方通常都有着非常美的景色，而且很安静，空气也很新鲜，在这里待上一天的时间，心情通常都会变好，说不定对生活也会有新的感悟。
　　5、外出旅行
　　外出旅游也有助于心中郁闷的排解。若是觉得工作和生活压力比较大，不妨试着给自己放一个小长假，去喜欢的地方旅行，看看当地的美景，体验一下当地的风土人情，这样心情会开朗很多。

Answer 3

心里长期郁闷会造成患者可能出现有抑郁症，或者是使患者可能出现有自闭的情况，也会使患者的心理出现有疾病问题。如果出现有长期心理郁闷建议患者可以到专业的心理医院进行干预治疗，同时患者可以适当的多到户外进行运动，参加一些课外娱乐活动。也要多注意避免有情绪过于波动的情况，要养成良好的饮食生活作息习惯。
抑郁症对家庭也存在危害，抑郁症患者往往不愿意与周围人接触，对家庭事物漠不关心，给家人带来痛苦，影响家庭关系和两性关系。抑郁症对社会的危害，可能会导致物质依赖，比如酗酒、吸毒，还可能会造成自杀率与犯罪率的增加，对社会的影响也很大。
1.出现亚健康状态
　　长时间压抑自己的情绪，还会影响身体健康，让自己处在亚健康的状态中，可能会出现心慌、心悸、头晕、睡眠障碍、肠胃不适、疼痛障碍等表现。
　
　2.导致器官脏腑病变
　　长期压抑情绪，还会出现一些器质性病变，包括心血管疾病、消化系统疾病、内分泌疾病、呼吸系统疾病等。
二、内分泌功能紊乱：
由于机体情绪长期不稳定或波动过大，会引起机体内分泌功能紊乱，激素分泌失调。一般表现为皮肤暗淡、机体发胖、情绪不稳定等，甚至会诱发乳房、甲状腺等病变。而情绪可受体内的激素含量的影响，如5-羟色胺增多、多巴胺分泌减少等，患者可因此而出现经常生闷气或心情抑郁的现象。

Answer 4

整天都郁闷的人会:
1.情绪低落，什么事都高兴不起来。
2.对日常生活丧失兴趣，无愉快感；
3.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；
4.注意力记忆力下降。
5.自我评价过低，或自责，或有内疚感，对未来充满悲观失望。
6.思维缓慢，反应迟钝，或者是联想困难，或自觉思考能力显著下降；
7.反复出现想死念头，或有自杀行为；
8.失眠，或早醒，或睡眠过多；
9.食欲问题，比如食欲不振，体重明显减轻，或有伴随有贪食。
10.欲望或动力明显减退。

Answer 5

首先会影响他人，也会让他人对他自己产生不好的看法，其次，也会影响他自身的健康！