Question

一个内心充满负能量的人该怎么面对？

Answer 1

01
第一个方法， 直接走开

在生活中，有些人能量很低，他和你见面聊天最重要的是抱怨，让你感觉特别压抑。如果你内心感觉到不舒服，或者持续消耗你的内在能量，请你第一时间学会直接走开。

每个人都是有能量的，能量高的人往往都能保持内心的平和。而能量低的人内心浮躁，充满着不安，总是认为生活对自己不够厚道。

和这样的人在一起，如果你的内在定力不够强大的时候，往往内在就会被各种负面情绪所影响，从而让我们的心情较为低落。

如果我们没有足够的定力去吸收对方的负面能量，最好的策略是当你听到对方在持续唠叨的时候，你适当走开，往往能让你的心情逐步平静下来，也能让你意识到负面能量强大的破坏力。

学会听从自己内心的感受，当你感觉不舒服的时候，不要硬撑着自己还要在现场，适当去感受下生活的美好，往往能重新让我们看到生活的希望，点燃我们对生活的勇气， 这样也能帮助我们恢复内心的能量。

02
第二个方法：懂得课题分离

在生活中，一个人之所以很容易受到他人的影响，是因为我们认为对方是在针对我们，所以一旦对方表达出内心的愤怒情绪时候，对方就会不由自主认为对方是针对自己。

如果我们懂得课题分离的原则，往往能让我们减少情绪的裹挟。事实上，你需要理解，对方只是在表达自己，对方愤怒的情绪也是在表达自己。

我们通过对对方的了解去深入发现对方的心境是什么，对方真实的需求是什么，我们往往就能从情绪的层面中出来，避免自己被负能量所消耗。

一个人如果想要避免被负面能量消耗自己，我们需要保持一定的定力。这种定力来自我们重新审视对方，审视和我们相处的人。

尤其是你需要掌握课题分离的原则，课题分离告诉我们，每个人都只是对自己负责，我们最重要也是对自己负责。

你不需要对别人的情绪负责，但是你需要对自己的情绪负责，当你内心拥有这个信念的时候，你才能慢慢意识到对方的情绪其实是她解读的问题，和我们本身是没有多大的关系，从而找到有效共融的沟通方式。

Answer 2

谁面对谁？
要劝告、提醒他：
开阔心胸视野，豁达大气一些。
擅于看到人事物，积极有益有利的一面。
而不要只看负面。
平时多与大家交流交谈，诉说心事压力，
减少误会隔阂，并且得到指点和帮助。
人无完人，还是多看别人的优点。