Question

求助：累了，被颈椎病整的够呛，治疗颈椎病有什么好的方法没？北京有没有好的骨科医院？

Answer 1

颈椎病自我运动治疗：
　 要能治得好颈椎病、必须建立在三分治七分养的基础上，目前常用的治疗方法是用如双蛇塞窿等外用贴药的基础上，配合下面的颈椎病的康复操自我疗法，效果更佳：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
　　 5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
　　 6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
　　 7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
　　 8、用拇、食指掐揉人中穴。
　　 9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
　　 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。