健康饮用水标准是什么
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健康饮用水的六大标准为水质纯净,无毒无害、含有适当的氧气(5mg/L左右)、水中含有适量矿物质、活性好,水分子团小、呈弱碱性(PH7-9)、水呈负电位,具有超强抗氧化能力。
水的酸碱度一般以pH值表达。水是由H2O分子组成,在特定环境下,水可以发生微弱的电离,即产生一个氢离子(H+)和一个氢氧根离子(OH-)。习惯上,我们把“H+”浓度的负对数值作为溶液酸碱性的指标,简写为pH。在中性溶液中pH=7,pH大于7的水,习惯上称为碱性水,而小于7的水,则称为酸性水。
日常饮水的注意事项
1、首先建议早上起床空腹喝一杯温水,不宜过冷,因为冰水对胃脏的刺激较大不利于吸收,温水的话更合适。
2、吃饭前半小时喝一杯温水,可以增加饱腹感,从而达到减肥的目的。
3、每天建议喝水要达到2000毫升。建议将一天所需要喝的水200毫升到300毫升为单位每隔2到3小时分次慢慢饮用身体含水量才会足够。
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