Question

累了怎么办

Answer 1

累了怎么办身体累了,可以停下来休息会,或大睡一觉,再不然一堆两堆的补品...自然就能恢复,但心累了呢?只是大脑不死,呼吸不停止,思想就无法中断,心就永远无法休息...精神又怎能不累,但世上皆有烦恼,你站得越高,面对的压力就会越大.听过一首歌吗?越长大越孤单...并不是说你长大了,朋友就会少,而是,当你长大了,能走进你心的朋友会相对的只有三五知己,心智成熟了,思想成熟了,面对的多了,想法自然也多,对很多事,并不是一味的去跟随了,而有了自己的见解,于是便有了思考...有时候,为了能证明自己的想法,于是但有了世人所谓的"想得太多",真的是我们想得太多吗?其实不然,只是我们想向世人证明,我们也有我们的思想,我们不再是只会盲目附从的小孩子...为了证明自己的长大,甚至有点"为赋新词强说愁"的味道,你说,能不累吗?
所以,我们需要适当的找个发泄方式...
像你这么个小P孩,如果不想跟别人多说的话,听些轻音乐吧...也可以一个人到郊外走走,看看自然的风景,傻傻的坐在那里发一下呆,也是个很不错的放松的办法...如果精神太累,别去打蓝球了吧,免得不止精神累,身体也跟着受累...
OK...终于打完,小P孩子,要有点耐心,吼吼...哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。 两个一起跑步的人，跟在后面的总显得累些；社会发展，如果跟不上节奏，就 会觉得心累。想干的事情很多，做过的梦也有很多，可是什么也没有做成，于是觉得心累了。睁开两眼历历在目，闭上双眸又不堪重负，看不到希望和光芒，于是感 叹心累了。走过了千山万水，穿过了密密丛林，趟过了湍急河流，依然找不到心在哪里，那确实是心累了。 心若累了，人就失去了灵魂，做事没有了头脑，世间的一切仿佛与他无关了；心若累了，无所谓理想，无所谓热爱，一切都变成了灰色，痛苦与压抑缠身，生活的热忱便越来越淡了；心若累了，心就痛了，心就碎了，人也麻木了，就会在人生的棋子上徘徊不前，一切也就无所谓了。 忙忙碌碌，来去匆匆，身体疲惫，心累；喧喧嚣嚣，繁繁杂杂，思维混乱，心累；昏昏沉沉，恍恍惚惚，神智不清，心累。 心累了，明星都要跳楼了；心累了，博士都在流落街头了；心累了，女人把手腕给割断了；心累了，男人把自己都灌醉了；心累了，成功人士坐拥万贯家财而英年早逝的消息传开了。心累了，心总会慢慢地起皱纹，心就迷失在时间的河流里，心就慢慢地死了。 心累到底是什么？是无可奈何花落去，是一个人为更多的个人自由选择而付出的沉重代价。不到长城非好汉，对地位的饥饿，对金钱的渴望，对虚伪自尊的坚持，对享乐的无尽欲望，等等，造成自身彻底的不愉快，于是有了生活很累很累的感觉。 心累之人，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。 心累之人，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。 心累之人，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。 心累之人，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。 手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。 上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。

Answer 2

累了怎么办？每个人隔一阵子都会工作倦怠，让快乐工作的6大秘诀，克服你的工作倦怠感。
许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。美国许多学者用“Burnout”这个名词来形容工作失去成就感、价值感、心力交瘁或筋疲力尽等。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到该有的激励、重视等，最常造成的结果就是离职率偏高。
有一种情况是不必换工作，只要调整现在的作息或心态的，这里建议你采用以下方法。
快乐工作的六法全书
A计划 ——（Action）采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。
A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。
B计划 ——（Belief）调整观念：如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观。有几个策略，例如比下有余的策略。还有一种人就是用乐观到底的策略。会burnout一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：这件工作有没有带给我什么好处？
C计划 ——（Catharsis）抒发情绪：可以找朋友等其它管道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。
D计划 ——（Distraction）散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。
E计划 ——（Existentialism）发现意义：很多人burnout是因为工作失去了意义。Existentialism是存在主义的意思，就是你做这个工作、存在这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么？这个工作对你还有没有意义？如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。
F计划 ——Fitness增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常、适当运动，活力充沛，就会跟burnout的状态有很大不同。
休假最好
你即使是去咨询心理医生，其实他们对工作倦怠也没有什么令人惊讶的建议，几乎都是建议人去休假、散心，暂时离开这个工作环境。
在一般工作中，休假的确是个好办法，但也有些人确实是到达一个忍无可忍、非换工作不可的地步。
这个时候，我们必须要考虑两点因素。首先要确定换了工作以后，就能解决工作无力感、挫折感，进而提升工作效率？这时必须加强了解自己与环境的速配度。可以做一些兴趣测验，了解自己喜欢做的工作是什么。为自己的职业生涯重新做一个规划，是否要在目前从事的这一行做下去，自己的潜能如何，但兴趣却是主宰你是否能留在这个工作上的原因。
其次是必须了解环境，要精确瞄准下一个工作是否能和自己的个性速配，包括主管风格、组织气氛文化。有时候下一个工作看来也是个符合兴趣的工作，但一进去后发现组织气氛完全不是自己所想的这样，这时又会陷入上一个工作的问题。也许现在离开的因素不是兴趣不和，而是组织文化的问题，这时在找下一个工作时就更要注意自己和环境的速配度。
这方面可以靠积极搜集新组织的信息，包括透过非正式、私人管道，向下一个机构里工作的人员打听，甚至主动拜访主管等。

Answer 3

心累了怎么办？

人，生长在不同环境，性别年龄，不同时间，智慧，所得到的答复是不一样的，三天三夜说不完。

其实开心，快乐是没有尽头的，如果有尽头的话，也是输给了，残酷无情的，事实现实，唉！

姐姐，你忘记自己是女人心乱了，迷失了方向，先把心静下来，你才会有智慧产生，不会那么的累和受到伤害。

人为自己而活，自己最重要，失去方向，迷失了自己，招来不必要的累，伤心和痛苦，那又何必呢？

其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心快乐不为什么”。“不懂的是心情不好，伤心、痛苦和累。为什么?为什么”?

拼事业天下，是男人的事，女人只要有智慧和用心找到好对象，做好他的贤内助，爱情与面包如果能同时拥有，其它就不用太伤脑筋了。

小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你灭因，有了方向，就不会犯相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做心里医生，老中医一样，无法知道病人的病情，就无法开处方了。

首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者有得罪之处，还请看官多多谅解，包涵。小妹不求分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！

古有名言，爱人痛苦，被爱是幸福的，我会先选择爱我的人，最起码我不会“失恋”和受到“锥心之痛苦”。被爱会更幸福，甜蜜蜜的，叫他往东走，他不敢往西跑，就算你做错任何事，发大小姐脾气，他也会包容你。

任何轰轰烈烈的爱情必须建立在事实与现实的基础上，才不会变质。如果没有事实现实的支撑，爱情也只不过是春梦一场。古来就有这么一句名言：“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台，千古佳话，最后也抵不过事实现实的马文才，把一对佳偶拆开，成为万世遗憾。所谓“无钱夫妻百事哀”也！如今的事实现实生活里“钱非万能，没钱万万不能”。

没有基础，任何的事都是空谈，只会增加痛苦，爱情不能喝水饱，有时光靠嘴巴空口说梦话，还是不够用的。

如果你是女人，何谓女人？其实女人要的并不多，茫茫人海之中，要找的就是安全感。感情与婚姻是女人一辈子的事，却是男人的一部分，所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才？是奴才？还是一位：说是，天下无敌，做是，有心无力的空心萝卜？“选择面包,你会笑死，选择爱情,我会饿死”你说我是女人我会选择那一个呢？

女人17岁到30岁是天下男人都很乐意请她吃饭的年龄，好好的去运用利用，上天所赐给女人的恩惠，用心的去选择安全感，别只为了一个感觉，感情，和寂寞而失去理智，来葬送在一个空心萝卜的手里。如果每个月只拿那么一点钱，车子，房子，都买不起，你现在没有事，往后你父母的孝顺，又要靠谁？身体病痛怎么办，你的安全感又在那里呢？
能让女人舒服的男人，天下比比皆是，能让女人舒服又幸福的男人就比较少“就要用智慧和用心去找了”。

把心静下来，换个角度多想一想，其实你比我聪明，也比我更有智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才简简单单的发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个小脑袋的经验，不就全部给你挖光了吗！最后你的“大智若愚”也太历害了！但是你可别告诉我说“我没想到呀”晕了！

人是后知后觉的，一说你就知道了。如果你照前面的方法去做有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在自己想要的，或者，别人想要的生活里吗?还不开心快乐吗? 那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？

最后结论：小心最大的敌人是“自己”别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你终生劳累，不得安宁。

这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油！加油！失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。

记住：要行动起来哦，不是光说不做就可以的了， 2008年是希望之年，大家互相勉励。

Answer 4

累了怎么办？快速眨眼 深呼吸。深吸一口气，再把气缓缓呼出，并在吐气时，快速地进行睁眼和闭眼。累了怎么办？瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛集中看向自己的鼻尖并同时看到鼻子两边，就是做斗鸡眼状。吐气时，眼睛恢复正常，眺望远方，并缓缓将气呼出吐净。累了怎么办？按压穴位 闭上眼睛，拇指置于太阳穴上。用食指指腹，轻轻按压眼窝上边缘和下边缘，从鼻子往太阳穴方向进行，反复多次按摩。累了怎么办？灯光治疗 眼睛紧闭，全身放松，眼睛紧闭，坐在距离灯15厘米左右远的地方，灯泡最好是150瓦。轻轻地摆动头部，从一侧到另一侧。注意将眼睛对着温热的灯光。累了怎么办？热敷冷冰交替治疗，准备两条毛巾，先用热毛巾敷在闭着的眼睛上半分钟，然后换冷毛巾敷在眼睛上，依次重复进行几次，可有效缓解眼部疲劳。累了怎么办？此外，在用眼过程中，也要注意保护眼睛。每看电脑一小时，就起立放松一下，眺望远方，使眼睛不至于连续疲劳。累了怎么办？买个电动捶背器捶捶背吧。

Answer 5

活在世上，总是累多闲少，不管是谁，都总会说好累，做人真的是好累。这累的形式有很多，每个人有每个人的累法，每个人有每个人累的程度，每个人有每个人对累的理解，每个人有每个人对累的解决方法。

　　脚累了，我们可以不用走路，不用站，而是坐下来好好地休息，把两腿伸直，舒展开来；也可以活动活动，松松筋骨；还可以用现在最流行的享受方法，花上十多或几十元去进行足浴，让脚也冲冲凉。这样你的脚就可以得到休息了。

　　手累了，我们可以不用写字，不用拿东西，不用干活，而是让手闲下来，好好休息；也可以自己把手上的每个指关节都做做弯曲拉直的动作；还可以上美容院让美丽的美容小姐帮你的手进行按摩。这样你的手就可以得到休息了。
　　

　　腰累了，我们可以不用弯腰，不用站直，也不用支撑项上的人头，让腰平躺在床上，腰下垫上厚厚而松软的东西，让腰得到最大程度的放松；还可以到盲人按摩室去，让盲人按摩师帮你从上往下，把每条脊梁骨都按得舒舒服服的，如果感觉还不够，还可以让按摩师踩上去，增加力度，直至把你的每条骨头都踩得听到响声为止。这时你会感觉到无比的轻松。这样你的腰就可以得到休息了。
　　

　　嘴巴累了，我们可以把嘴巴闭上，可以是轻轻地抿着你的嘴唇；也可以是紧紧地咬着你的下巴；还可以用手把你的嘴巴掩住。只要不开口，不管别人怎么说，那怕是用铁锹撬，你也不说。当你打死都不说时，别人是奈何不了你一分一毫。这样你的嘴巴就可以得到休息了。
　　

　　眼睛累了，我们可以把上下眼睫毛合上，什么都不看，这时，你可以坐下闭目养神；也可以上床，把头垫得高高的，腰伸得直直的，两腿也伸得直直的，两手交叉放在后脑袋上，任思绪尽情放纵：想你自己喜欢的东西，想你自己喜欢的人，想你自己喜欢的事，想你自己喜欢的情，想你想想要想的一切，只想到你心花怒放为止。只要不用把眼睛张开就可以了。这样你的眼睛就可以得到休息了。
　　

　　脑袋累了，可以什么都不用想；不用把脑筋开动；也不要思考什么东西，我们可以把脑袋歪在一边；也可以把脑袋交给别人捶捶、拍拍、揉揉；还可以把你的脑袋暂时放进真空地带。这时你只需动用你的耳朵，你只要听就可以了，你可以听音乐，可以听人说，可以听人吵，可以听人唱，可以听人争，也可以听人骂，只要你愿意，听什么都是阁下的事。这样你的脑袋就会得到充分的休息了。
　　

　　在这个世界上，在人的身体里，基本上什么东西累了，都可以得到调理和休息。只有一样东西累了，是没有办法调整，也没有办法得到休息的：这就是心累。心累是看不见也摸不着的，只能是靠累者的自我感觉。你可以知道它累了，但你不知道它为什么累；你可以知道它为什么累了，却不知道如何把这种累减轻，更不知道如何才能让这种累得到休息。面对这种累，你束手无策、你无可奈何、你无所适从、你无计可施、你坐立不安、你不知所措、你烦躁莫名，你会感到上天没路，入地无门，总之你不能左右你自己，所以古语云：哀大莫过于心死。
　　

　　心是最难以捉摸的东西，也是最难侍候的东西。人常常会为了使自己的心不累，想很多很多的方法去解决：也许你会选择一些让自己身体疲惫的方法，也许你会选择让自己放纵，也许你会选择把自己封闭，也许你会选择逃避------可是，不管用什么方法，都很难使自己的心得到休息，得到调整，得到释放，得到放松。