Question

求高人指点减肥秘招

Answer 1

http://www.tudou.com/programs/view/HNqkCy4oTIc/
郑多燕的健身舞，非常有效！
健身舞时间不长，半个小时，只要妹子你完整认真的跳下来，一个礼拜掉个三四斤是起码的！
一定要坚持跳！
跳过后的第一天胳膊腿会非常酸痛，坐在床上，两只手握住自己的脚腕，边按摩边往上挤你腿上的肉，用力揉，把酸痛的肌肉揉散掉，每天要坚持！！
还有就是饮食上，早饭一定一定要吃！最好八点半之前吃，所以一定要早起！早饭吃什么都行，只要妹子你早饭前半个小时吃个苹果喝杯水，你吃汉堡薯条都行！
中午少吃面食，但是不能不吃！！没力气怎么减肥？多吃菜，少吃肉！
如果你想很快瘦下来，那晚上就算了，随便吃点水果就好了，不过晚饭一定要在6点之前吃！
还有就是最重要的！
吃完饭去洗洗碗擦擦桌子，【站个20分钟再坐下】，保证你的小肚子想长都长不出来！
而且你会发现，这样你的便意会来的特别快，不便秘是减肥的一大前提！
最后多喝水！
我就用这个方法两个月从63瘦到53。
【最后的最后，我不知道你是想瘦到什么程度，也不知道你减肥的心情是不是很迫切，都想告诉你，还有正在减肥的各位软妹子们，一口气吃不出个胖子，一口气也饿不成瘦子，】
【减肥要循序渐进，不要以【天】为单位来计算你掉下的斤数，最起码要用【周】，一周你的体重才算稳定，还有减肥期间如果有推不掉的大餐你就去，晚上也没事，吃一顿又不会胖，不过要注意次数，一个礼拜最多最多两次大餐，道理还是那句话，一口气吃不成个胖子。别吃了点东西重了两斤就跟2012要来了似的……】

Answer 2

减肥很简单，只有按时按点吃饭，少吃零食，多运动！我就是这样，体重还算标准！
还有就是不要刻意去减肥，何必委屈自己的胃！