Question

在学校运动会上我要跑200米和800米，请问怎么样的技巧好。我是初二的。谢了

Answer 1

200米的技巧：
高抬腿，小跳，甩头，各就各位下去，预备喉咙咽口水下去，同时右脚预备后蹬，身体前倾，再怎么紧张都别把全身力量都放在手臂上，不然的话起不来，口水下去再吸气就起跑，保证压哨，前50米弯道尽量抢到前面，或者跟着比你更好的，怎么跟就是追赶的同时保持自己的节奏，100时候注意左边力量，右手摆臂加速，减小步长，换气别一下给吐完了，吐了再给吸回，不行就按自己的来，100时候加速步长拉大，保持到160换气，最后拼了，10米压线不能跨步和减速，头下压降低重心然后挺起，完美冲刺咯，接下来随便你！祝你好运
跑800米的技巧：
这两天跑两次800米，然后将成绩最好的那次成绩除以2，这个时间就是你比赛时第一圈的速度，比如你平时800最好成绩跑2分钟，那第一圈你就跑1分钟，上下不要差2秒钟吧，第二圈还按这个速度跑200米，然后你就放开冲吧。
注意一定要坚持战术，做到合理分配体力，不管前面拉你多远，都一定要按自己第一圈的时间跑。你做到了就会有机会再提高成绩，比赛不是和别人比，而是与自己的较量。

追问

那一般的200米和800米初二的冠军是多少时间，我们取前十二名，共有25个班 请问多少可以拿名次，回答了你就是最佳答案

追答

一般 200米 24秒左右
800米 3分钟左右
多少能拿名次就看大家的水平相差多少
一般200米差2秒 800米 差10秒左右
只能是估算 还要看具体情况
希望能帮到你 这个只是纸上谈兵

Answer 2

200米的技巧：
高抬腿，小跳，甩头，各就各位下去，预备喉咙咽口水下去，同时右脚预备后蹬，身体前倾，再怎么紧张都别把全身力量都放在手臂上，不然的话起不来，口水下去再吸气就起跑，保证压哨，前50米弯道尽量抢到前面，或者跟着比你更好的，怎么跟就是追赶的同时保持自己的节奏，100时候注意左边力量，右手摆臂加速，减小步长，换气别一下给吐完了，吐了再给吸回，不行就按自己的来，100时候加速步长拉大，保持到160换气，最后拼了，10米压线不能跨步和减速，头下压降低重心然后挺起，完美冲刺咯，接下来随便你！祝你好运
跑800米的技巧：
这两天跑两次800米，然后将成绩最好的那次成绩除以2，这个时间就是你比赛时第一圈的速度，比如你平时800最好成绩跑2分钟，那第一圈你就跑1分钟，上下不要差2秒钟吧，第二圈还按这个速度跑200米，然后你就放开冲吧。
注意一定要坚持战术，做到合理分配体力，不管前面拉你多远，都一定要按自己第一圈的时间跑。你做到了就会有机会再提高成绩.

Answer 3

二百米主要是起跑要快，中间时最好不要加速，但不能太慢，要保存体力，看到别人超过你时也不要慌，差不多在最后四十米时就要加速了，以你最快的速度的冲出去，NO.1就是你啦！800米我不太了解。不过希望我的回答对你有帮助，也希望你取得好成绩。（我200米跑得过全校的冠军哦！）

Answer 4

多练习，主要是调整呼吸，可以坐下憋气训练

Answer 5

没什么技巧 就是刻苦训练 用脚尖着地 别整只脚落地

Answer 6

200M注重起跑和弯道技术，蹲起式起跑~要注意姿势，千万不要向前倾斜太狠，容易抢跑，弯道身体要道内倾斜，左臂摆动幅度小，右臂幅度大，如果赛道不好小心滑倒，最后50米是重点一定要冲起来，
800M站立式起跑，起跑不用急，开枪后冲刺80M步幅大点，最后200M开始冲刺..基本上就这些~~