我16岁身高1.75.可以摸到篮板，如果我要弹跳增加10厘米，要怎么练？怎么知道我跳多高？
还有，我想进我学校的校队，但我一和高手打就很容易失误和被断球。怎样使我变强？我打篮球有2年了。怎样使我成为全能?...
还有，我想进我学校的校队，但我一和高手打就很容易失误和被断球。怎样使我变强？我打篮球有2年了。怎样使我成为全能?
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多练控球，力量，耐力
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篮球是从基本的训练开始的，只有你的基本功扎实了，你自然就能完成更高的训练。
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身体很重要 要练好身体
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收腹跳
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练控球和眼力
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