怎样才能在1个月内提高弹跳30厘米左右？
13个回答
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第一先练习引体向上，要坚持。再进行摸高和长跑，可以锻炼你的腿部肌肉。
O(∩_∩)O~
O(∩_∩)O~
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告诉你，不可能的，弹跳能力与体质有关系，一个月不可能提高那么多。
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不可能。。听说人死了可以瞬间飞升~~~何止三十厘米
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170想灌篮，不是打击你啊，这个真的很科幻…
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