Question

★★★求救,我现在总是睡不好★★★

我以前睡眠很好,
可是在两年前我母亲因车祸去世后,就睡不好了.因为我从小是单亲家庭,而且就我一个女儿,所以跟妈妈很好,
有时很晚的时候想到她,我会悄悄哭,哭得累了再睡去.由于长期这样,导致我现在一到晚上就要想很多事,不管白天多早起,晚上也睡不着..
我不想看心理医生,我们这里是个县,一件小事都会吵得沸沸扬扬,我不想别人知道我的内心!
我不知道怎么办,有没有什么药物或者土办法,可以治疗的?
我新来的,就这么点分,不过我这几天会努力挣分的，能帮我的,我会追加的.
求求你们,HELP ME...
我辍学也是这个原因.
晚上会失眠,白天上课会神智不清.
人家说日有所思,夜有所梦,可是我天天这样想妈妈,却很少梦到她.
有时候甚至有自杀的冲动,我想去陪她.
我只是没那么大的勇气...
你们知道我妈妈是怎么车祸的吗?来我学校看我,请我的老师们吃饭,跟他们沟通,让他们多督促我...
要是她不来看我,
我恨我自己啊

Answer 1

怎么说呢？首先我很同情你的遭遇，你唯一的依靠也离你而去。不过路是要往前走的，对你母亲的思念要转化为努力奋斗的动力。至于晚上睡不着，我不知道你已经持续了多久，不过我相信让时间冲淡一切，过一段时间应该会好的，不要想太多了，不然你母亲也会伤心的，当然实在不行可以用少量的安眠药来帮助睡眠，不过因为你以前睡眠一直很好，所以不建议使用。

Answer 2

这是心理压抑的一种表现行为,比如做工压原因,家庭原因等等造成的,你是对母亲的思念导致了你产生了轻微忧郁症.
给你几点建议,应该会对你有所减轻
第一阶段 白天尽量的让自己多辛苦一点,现在是夏天,别去试着去睡午觉,晚上睡觉前喝一杯牛奶,帮助睡觉.
多结交一些新的朋友,多接触一些新的事物,放开自己的胸怀,这样对亲人的思念就会少些
每天睡觉前双手撑墙,用脚发力 ,用力的去撑,减缓心理压力,做10到20组,每组做1分钟,生呼吸做100组(坚持去做,康复了也要做,对身心有好处的)
找个可以诉说的对象,述说出你的心事,生边的没有就在网络上找,找论坛去发帖,别去QQ找,多听听大多数人的心声对你有好处
习惯说两三句口头语,没人的时候,自言自语几句,想到什么说什么,唱唱小歌什么的
如果在半个月时间内,你坚持做到以上几点,么有效果,证明你的症状比较的严重,记住,不到没有办法的情况下别吃安眠药,对身体的跗面影响很大,这时候,你一定要去医院去看看,长期的失眠会导致很多的生理疾病,别怕别人的笑话,毕竟生命才是最重要的