小金瓜的做法?
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金瓜木耳炒山药
食材明细
主料:
山药 300克
金色南瓜 180克
水发木耳 50克
配料:
盐
鸡精 少许
糖 少许
蒜末 适量
金瓜木耳炒山药食材。
金瓜切成片人开水锅内轻微焯水后捞出过凉备用。
山药也切成薄片焯水后过凉水
木耳清洗感觉摘成小朵
蒜末切好备用
炒锅热锅凉油放入蒜末炸香捞出。
放入木耳和山药翻炒。然后再放入金瓜翻炒,放入盐、糖、鸡精翻炒均匀即可。
炒好的金瓜木耳山药装盘即可食用。
小贴士
1、南瓜很容易熟,焯水要快,否则南瓜软了会碎。不焯水也行,但是要注意掌握火候。
2、山药焯水要短,保持脆爽的口感。
3、此菜是清淡菜,不要放酱油等其他调味料。
金瓜蛋羹
食材明细
金瓜
鸡蛋
虾仁
小金瓜一个,洗净。
从顶部刨开,掏空瓜瓤瓜子。
准备一个鸡蛋和几个虾仁。
温水将鸡蛋打开,倒入瓜内,快熟时再放虾仁。
盖上盖子,蒸10分钟左右。
腐乳金瓜条
配料:南瓜一段、腐乳三块、油少许、盐适量
做法:
1、南瓜去皮;
2、切条;
3、开水加少许盐,倒入南瓜条煮两分钟左右;
4、捞起沥干,装盘;
5、腐乳用勺子压碎;
6、加少许水调成糊状;
7、倒入锅中,加少量油炒至浓稠;
8、把炒好的腐乳糊淋在南瓜条上即可。可滴几滴香油调味。
金瓜海鲜汤
原料:
海鲜(虾、墨鱼)、豆腐、草菇(少许)、金瓜(小南瓜)。
调料:
盐、淀粉。
做法:
1、熬金瓜汤:金瓜去皮蒸熟,捣碎,加入4倍的水熬成汤,用细筛过滤出金瓜汤。
2、海鲜、草菇放少许的油翻炒片刻,倒入金瓜汤,豆腐,加盐,煮5分钟,用淀粉水勾芡即可起锅。
食材明细
主料:
山药 300克
金色南瓜 180克
水发木耳 50克
配料:
盐
鸡精 少许
糖 少许
蒜末 适量
金瓜木耳炒山药食材。
金瓜切成片人开水锅内轻微焯水后捞出过凉备用。
山药也切成薄片焯水后过凉水
木耳清洗感觉摘成小朵
蒜末切好备用
炒锅热锅凉油放入蒜末炸香捞出。
放入木耳和山药翻炒。然后再放入金瓜翻炒,放入盐、糖、鸡精翻炒均匀即可。
炒好的金瓜木耳山药装盘即可食用。
小贴士
1、南瓜很容易熟,焯水要快,否则南瓜软了会碎。不焯水也行,但是要注意掌握火候。
2、山药焯水要短,保持脆爽的口感。
3、此菜是清淡菜,不要放酱油等其他调味料。
金瓜蛋羹
食材明细
金瓜
鸡蛋
虾仁
小金瓜一个,洗净。
从顶部刨开,掏空瓜瓤瓜子。
准备一个鸡蛋和几个虾仁。
温水将鸡蛋打开,倒入瓜内,快熟时再放虾仁。
盖上盖子,蒸10分钟左右。
腐乳金瓜条
配料:南瓜一段、腐乳三块、油少许、盐适量
做法:
1、南瓜去皮;
2、切条;
3、开水加少许盐,倒入南瓜条煮两分钟左右;
4、捞起沥干,装盘;
5、腐乳用勺子压碎;
6、加少许水调成糊状;
7、倒入锅中,加少量油炒至浓稠;
8、把炒好的腐乳糊淋在南瓜条上即可。可滴几滴香油调味。
金瓜海鲜汤
原料:
海鲜(虾、墨鱼)、豆腐、草菇(少许)、金瓜(小南瓜)。
调料:
盐、淀粉。
做法:
1、熬金瓜汤:金瓜去皮蒸熟,捣碎,加入4倍的水熬成汤,用细筛过滤出金瓜汤。
2、海鲜、草菇放少许的油翻炒片刻,倒入金瓜汤,豆腐,加盐,煮5分钟,用淀粉水勾芡即可起锅。
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先用刀把根茎处的位置,剜除一块像盖子一样。
再用汤匙将囊刨去。
然后,用果刀再剜去少许瓜肉。
将瓜和茎块用开水煮约十五分钟,捞起备用。
把鸡肉,火腿,冬菇,虾米,干贝等材料,切好浸透放入瓜内,浇上清水或高汤。
用锅子烧开水,把金瓜放进去大火烧开,转小火蒸二到三个小时。
之后下盐调味即可。
PS:也可以做成甜品。
只要将汤料换成莲子,花生,红枣,桂圆,百合,鹌鹑蛋即可。
如果不放糖水,可以用清水加适量的冰糖。
再用汤匙将囊刨去。
然后,用果刀再剜去少许瓜肉。
将瓜和茎块用开水煮约十五分钟,捞起备用。
把鸡肉,火腿,冬菇,虾米,干贝等材料,切好浸透放入瓜内,浇上清水或高汤。
用锅子烧开水,把金瓜放进去大火烧开,转小火蒸二到三个小时。
之后下盐调味即可。
PS:也可以做成甜品。
只要将汤料换成莲子,花生,红枣,桂圆,百合,鹌鹑蛋即可。
如果不放糖水,可以用清水加适量的冰糖。
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厨师长分享一道,营养价值最高的小金瓜做法,赶紧收藏吧
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