我十五岁了身高166

现在上初三,六年级158初一163初二164现在166,腋毛长了,父亲163母亲159,叔叔舅舅爷爷都是170上的。请问我还会长么,很瘦,超级的,饭量不小,怎么吃都不长肉... 现在上初三,六年级158初一163初二164现在166,腋毛长了,父亲163母亲159,叔叔舅舅爷爷都是170上的。请问我还会长么,很瘦,超级的,饭量不小,怎么吃都不长肉。还有突增期吗?现在被班里最高的女生鄙视一厘米。。无奈。我能否长到180?如果不行175能到吗,谢谢 很关心这问题。我在家和学校经常打球 展开
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wwreixi
2011-10-01 · TA获得超过1008个赞
知道小有建树答主
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能长到多高不可能有明确的答案,但长高是有方法的。
健康增高是要用综合的方法效果才好
1人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶,鲜奶更好),吃钙片,喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动,帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速长高。
3保证充足的睡眠 ,生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后,而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。
栩涐西
2011-10-01
知道答主
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会长高,因为你还处于青春期
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