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先从跑步开始吧，一段时间后再健身，那样你的身体不至于吃不消
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你好朋友，我是一名健身教练，很高兴回答你的问题，2个方面是可以同步进行的 ，没有先后 相互促进效果更好
有健身疑问可以找本健身教练解答
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你可以先从跑步开始，然后加入俯卧撑、仰卧起坐，慢慢的多做运动，篮球足球
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运动适当不要太剧烈就可以
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恩恩 可以先减肥 不过练健美也可以变瘦的 只要你不狂吃
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不，胖胖的也可爱呀
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