Question

高中一年级 上课犯困爱睡觉怎么办

每天早上 5.30起 晚上11点睡 上课总困 爱打瞌睡 早上不锻炼 晚上也不锻炼 分不多先给5分 回答的好会在加分

Answer 1

按照你上面所陈述的来看，你在上课时总是爱打瞌睡，这是属于正常的，因为你的睡觉时间最多才6个半小时。而正常的一般要达到8个小时才可以。但是也有少量的思想不集中因素所干扰。
不过，由于你现在是一个高中生，所以大家基本都一样，有着繁重的功课，虽然不干苦力但是仍然感觉很累，这是一段特殊时期，所以一定要努力克服。你现在已经是一个青少年了，所以我建议你在白天的时候适当的喝点茶，可以帮助你提神，并且茶还有清心的作用会对你学习有帮助。少吃油腻的东西，而且不要一次吃得过饱（吃个差不多就可以了，少食多餐），因为这样会是你的大脑分泌一种促眠物质，同样这样对你的身体也有好处，并且还可以改善你的思想不集中的问题。注意：空腹喝茶是不科学的，而且一年四季都不要和凉了得（温的都可以）茶水或者隔夜茶。如果不很讲究的就喝自己喜欢的茶就可以，如果是个讲究的人那么你再问我吧！
愿你学业有成、梦想成真、身体健康！

Answer 2

有没有鼻窦炎之类影响呼吸的疾病，如果不是疾病的话那就是身体素质了，还是锻炼的好啊，另外你起得太早了……

Answer 3

你的情况时有神经衰弱有关，建议服用安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗，效果明显。

Answer 4

课前先喝杯咖啡提提神上课的时候还是犯困的话就向老师申请站起来，不用觉得不好意思，一直犯困的话上课听不进去高一不打好基础你高二高三准备睡个2年吧