如何提高弹跳
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弹跳好的大多是大腿略粗小腿略细，可以相应锻炼，仅供参考
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弹跳教学，记得有力量的基础上一定要结合跑跳
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这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
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可以搜一下美国著名的总跳计划
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